Dans Burger King, même les adeptes d'une alimentation saine peuvent trouver des aliments qui leur conviennent. Pour ce faire, il vous suffit de connaître la teneur en calories de chaque plat.
Le rythme auquel les gens modernes existent rend impossible de s'arrêter et de penser à soi et à sa propre santé. Un grand nombre de fast-food, qui se multiplient comme des champignons après la pluie, en est une preuve évidente. Les gens ont oublié qu'on ne peut manger qu'à la maison. Cuisine préparée par vos soins à partir de produits frais et testés. De plus, se jeter un hamburger ou des pépites dans l'estomac et courir sur ses affaires est souvent la seule solution possible qui arrive à la hâte. Il s'avère que vous pouvez également manger dans les fast-foods sans trop nuire à votre santé. propre santé et les régimes.
Manger un tas de calories avec une « délicatesse » de la restauration rapide sans se faire de mal n'est pas une tâche facile. Cependant, vous pouvez essayer ! Parlons de la nourriture chez Burger King aujourd'hui.
Burger King : règles alimentaires
Restauration rapide Burger King nous est venu d'Amérique. Aujourd'hui, ce réseau est accessible à plus de 70 % de la population mondiale. Aucune quantité d'avertissement ne fera arrêter les amateurs de restauration rapide et aller à nutrition adéquat. Ils courent toujours au mini-restaurant pour un juteux burger ou des frites, un steak ou un petit pain.
S'il n'a pas été possible d'éviter un voyage avec des collègues ou des proches dans cet établissement, utilisez quelques conseils de médecins et faites un choix en faveur des plats suivants :
- "César Roll" ;
- une grande portion de salade "Mix" avec tomates et concombres;
- Salade César au poulet;
- cheeseburger avec fromage et légumes;
- hamburger avec escalope et cornichons;
- shawarma du restaurant;
- Nuggets de poulet;
- café ou thé sans additifs.
La teneur en calories de ces plats varie de 17,6 à 315 kcal.
Vous pouvez manger autant de fast-food que vous le souhaitez sans nuire à votre silhouette si vous maintenez le menu à moins de 1500 kcal. par jour.
Comment sécuriser un repas fast-food ?
- Utilisez le tableau où il y a une teneur en calories de chaque plat et calculez les calories quotidiennes de manière à pouvoir prendre le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
- Commencez votre repas avec un verre d'eau.
- Commandez toutes les salades sans garniture (c'est la sauce qui double la teneur en calories des aliments).
- L'option idéale car le choix ne sera pas un "King" à trois étages, mais un petit "Whopper".
- Au lieu de brownies et de shakes, commandez des jus de fruits fraîchement pressés. En plus de leurs bienfaits indéniables pour la santé, vous satisferez un peu la sensation de faim qui fait rage.
- Après avoir mangé une portion d'un repas hypercalorique, rappelez-vous l'abondante poudre et la quantité d'exhausteurs de goût qui y sont ajoutés afin de stimuler l'appétit. Ne commandez pas une autre portion ! Votre estomac est déjà plein et vous recevrez bientôt le signal d'une sensation de satiété.
- Mangez lentement, en essayant d'étirer le temps de repas autant que possible. Ensuite, votre estomac comprendra qu'il a reçu suffisamment de nourriture et bientôt la sensation de faim s'estompera.
- Rappelez-vous, entre autres, les problèmes de santé qui vous menacent si vous abusez de la restauration rapide. Le plaisir momentané d'un burger juteux et savoureux en vaut-il la peine ?
Diet Whopper : mythe ou réalité ?
Selon les fabricants - "Whopper King" n'est pas nocif pour la santé. Leur opinion est basée sur le fait que le plat est préparé sans l'utilisation de graisses végétales et animales. Les boeufs sont grillés (feu ouvert).
Il y a donc des avantages et des inconvénients à cette méthode de traitement :
- "Par". En règle générale, griller des aliments est considéré comme l'une des bonnes techniques de cuisson pour ceux qui veulent perdre du poids.
- "Vs". Dans ce cas, des questions ne se posent que sur la qualité des matières premières à partir desquelles cette côtelette est préparée. Sur le gril, même le bœuf de la plus mauvaise qualité peut être rendu attrayant. Tous les ingrédients restants qui composent Whopper King sont une collection de calories, de graisses et de glucides. Il convient de rappeler seulement que le petit pain pour lui est fait de farine prime et il n'est pas nécessaire de continuer.
On mange de la restauration rapide du menu Burger King et on perd du poids
Si vous êtes un partisan d'une alimentation saine, mais qu'il n'y a qu'un seul Burger King dans la région où vous pouvez manger et ne pas laisser tout votre salaire, alors respectez le menu suivant :
Pour le dessert, vous pouvez prendre une glace. La teneur en calories d'une petite portion est d'un peu plus de 100 kcal. Cependant, pour ce faire, excluez certains plats du menu du déjeuner.
Si vous vous en tenez à ce régime, le nombre total de calories sera en moyenne de 1500 unités.
Tableau calorique des plats du menu "Burger King"
| Nom | Poids de la portion (g) | Teneur en calories du plat (kcal.) |
|---|---|---|
| sandwichs | ||
| Gros mensonge | 279 | 576 |
| Whopper avec du fromage | 304 | 680 |
| Whopper Mini | 154 | 319 |
| Double Whopper | 355 | 815 |
| Triple Whopper | 431 | 1036 |
| Grand roi | 200 | 424 |
| Grand Roi XXL | 345 | 936 |
| Croustillant | 269 | 622 |
| Poulet croustillant | 189 | 485 |
| Poulet long | 209 | 580 |
| Griller le poulet au barbecue | 298 | 694 |
| Cheeseburger | 122 | 242 |
| Hamburger | 110 | 200 |
| Burger aux pépites | 155 | 419 |
| Steak House | 150 | 416 |
| Roi du poisson | 127 | 484 |
| Focaccia Fraîche | 224 | 406 |
| Joe au fromage | 250 | 700 |
| Pommes de terre | ||
| frites | 74 | 203 |
| Roi gratuit | 116 | 319 |
| King gratuit petit | 106 | 288 |
| Pomme de terre rustique | 170 | 379 |
| Salades | ||
| Poulet croustillant | 209 | 230 |
| salade César | 100 | 97 |
| Salade Mix | 75 | 18 |
| Salade du Roi | 127 | 26 |
| Rondelles d'oignon | 95 | 278 |
| Poulet | ||
| Pépites (4 mcx.) | 64 | 176 |
| Nuggets (6 pièces) | 96 | 264 |
| Pépites (9 mcx.) | 144 | 396 |
| Ailes King (4 pcs.) | 115 | 253 |
| Ailes King (6 pcs.) | 172 | 380 |
| Ailes Roi (9 pcs.) | 258 | 570 |
| desserts | ||
| Brownie chaud avec glace | 130 | 434 |
| Corne | 69 | 108 |
| Gaufre belge avec glace | 100 | 435 |
| Ice Twist Fraise avec biscuits | 170 | 237 |
| Dimanche au chocolat | 150 | 268 |
| blonde chaude | 80 | 356 |
| Gâteau au fromage avec glaçage aux fraises | 100 | 304 |
| Shake au chocolat | 100 | 154 |
Je dois dire que vous gagnerez le nombre de calories dont une personne a besoin par jour si vous ne commandez que quelques plats. En même temps, vous ne satisferez votre faim que pendant une courte période. Par conséquent, commandez moins de calories et mal bouffe et suivez les conseils de ceux qui suivent leur silhouette.
Pour cela, vous avez besoin d'un tableau des calories différents produits et un décompte calorique strict des aliments que vous avez déjà mangés ou que vous êtes sur le point de manger. Cependant, n'en faites pas une règle de manger constamment dans les fast-foods. Il est préférable de l'alterner avec des aliments sains faits maison. Par exemple, une salade de concombres et de tomates avec oeuf dur sera beaucoup plus sain que n'importe quel hamburger.
McDonald's contre Burger King (vidéo)
Le même whopper avec l'ajout de deux tranches de fromage.
Le Whopper est l'incontournable de la chaîne de restauration rapide américaine Burger King. Par conséquent, vous pouvez commander un whopper à tout moment et n'importe où, même sans quitter votre domicile, où se trouve cette entreprise de restauration rapide américaine.
Qu'est-ce qu'un Whopper ?
Whopper a été créé en 1957 par le fondateur du réseau - James McLaymore et a été vendu 37 cents (1 rouble 48 kopecks au taux de 1950).
Tout a commencé en 1954 lorsque deux entrepreneurs, James McLamore et David Edgerton, ont ouvert Burger King. Les racines ont été posées en Floride, l'objectif principal des fondateurs de Burger King était d'attirer un grand nombre de familles américaines dans leurs restaurants de restauration rapide. Whopper en traduction de l'anglais signifie comme "whopper". Que signifie "hulk" ? Il s'avère qu'il s'agit d'un simple chignon, coupé en deux. Une pièce de bœuf cuite au feu est insérée entre les deux moitiés du pain. laitue, oignon frais, concombre mariné, tout cela est versé avec de la mayonnaise et fermé avec la moitié supérieure du pain saupoudré de graines de sésame. Vous comprenez que vous pouvez fourrer une énorme quantité d'ingrédients entre deux moitiés d'un petit pain. donc le nom est "hulk" ou whopper. De plus, le chignon est également assez volumineux.
Dans d'autres fast-foods, les mêmes sandwichs (sandwich se traduit par un plat composé de deux ou plusieurs tranches de pain (souvent des petits pains) et d'une ou plusieurs couches de viande ou d'autres garnitures) sont appelés hamburger ou cheeseburger.
Qu'est-ce qu'un hamburger ?
Un type de sandwich composé de haché escalope frite servi dans un rouleau coupé. En plus de la viande, un hamburger peut avoir un grand nombre de une variété de charges, par exemple: ketchup et mayonnaise, une tranche de courgette, laitue, concombre mariné, oignons crus ou frits, tomate.
Qu'est-ce qu'un cheeseburger ?
Type de hamburger avec l'ajout obligatoire de fromage. En plus de la viande, un cheeseburger peut contenir une grande variété de condiments, comme le ketchup et la mayonnaise. Un cheeseburger est souvent servi avec des frites, des œufs brouillés ou des salades. En règle générale, le coût d'un cheeseburger est légèrement supérieur au coût d'un hamburger en raison du coût du fromage ajouté au sandwich. Grâce à l'ajout de fromage, il contient 20 % de calories en plus qu'un hamburger.
Recette Burger King
Introduite pour la première fois en 1957, la recette du whopper a changé plusieurs fois. Avec le Big Mac de McDonald's, le Whopper est l'un des hamburgers les plus célèbres de l'industrie de la restauration rapide. Le Burger King Whopper est devenu si populaire qu'il a conduit d'autres entreprises de restauration rapide à créer ses homologues, souvent appelés le Whopper Stopper.
Il y a Faits intéressants. Contrairement au whopper, l'une des chaînes de restauration rapide a créé le hamburger Big Classic avec des ingrédients similaires, mais avec un pain différent. McDonald's a mis 6 tentatives pour "répondre" à Burger King. Mais le leadership est toujours resté avec le whopper Burger King.
Whopper Burger King - Ingrédients
Burger King fabrique plusieurs variantes du whopper, différant par la taille, le poids et la teneur en calories. Burger King propose également des options spéciales qui répondent aux traditions culinaires ou religieuses locales. De plus, l'entreprise pratique périodiquement des lignes expérimentales de whoppers, dont les recettes diffèrent des recettes traditionnelles. Comme Angry Whopper. Alors, de quoi sont faits les burgers de Burger King ?
Le whopper standard est:
- hamburger avec galette de boeuf grillé pesant 113,4 grammes
- petits pains aux graines de sésame
- Mayonnaise
- laitue
- tomates hachées
- concombres marinés hachés
- ketchup
- oignon tranché.
Les produits supplémentaires ajoutés à la demande du client comprennent fromage fondu, bacon, moutarde et piments jalapeno. Les sauces barbecue, la salsa et le guacamole sont également disponibles dans certains pays. De plus, à la demande du client, Burger King ajoute au whopper l'un des assaisonnements vendus dans ce restaurant. Donc, la recette du whopper est assez simple et il ne sera pas difficile de cuisiner un whopper à la maison, comme je le pense.
Waffer à la maison
Combien coûte un whopper
Burger King est une chaîne de restauration rapide destinée aux citoyens ordinaires, les prix sont donc raisonnables. Ainsi, un Whopper ordinaire coûte, selon divers sites, de 159 roubles à 209 roubles. Ceci est une galette de boeuf, un petit pain, de la laitue et un assaisonnement.
Délicieux 100% boeuf grillé avec des tomates juteuses, fraîchement hachées laitue, mayonnaise épaisse, concombres marinés croustillants et oignons blancs hachés sur un tendre pain aux graines de sésame. Super calories, poids
- Poids de la portion énorme - 279g
- Kilojoules 2410 kJ
- Calories 576 kcal
- Protéines 25 g
- Glucides 43 g
- Matières grasses 34 g
Deux tranches du steak de bœuf le plus frais, rôties sur un feu ouvert, aromatisées avec des lanières de mayonnaise épaisse, accompagnées de tomates juteuses, de concombres marinés, de laitue croustillante, saupoudrées d'oignons finement hachés et déposées sur un pain au sésame fraîchement cuit Double Whopper, vous savez. qu'il s'agit déjà de deux morceaux de bœuf, la portion est déjà plus grande, la teneur en calories est plus élevée, le coût a augmenté.
Double énorme calories, poids
- Poids de la portion - 355g
- Calories : 816 kcal
- Graisses : 53
- Glucides : 42
- Protéines : 42
Le coût d'un double Whopper, selon diverses sources. dans - 235 roubles.
Triple Whopper - calories, poids
Un triple whopper est composé de trois morceaux de steak tendre et saignant juteux recouverts de mayonnaise, placés sur un plat fraîchement sorti du four chignon tendre et garni de tomates fraîches, de laitue croustillante, de tranches de concombre mariné et de « cubes » d'oignon blanc. Calories, poids :
- poids de la portion - 431 g
- Calories 1036 kcal
- Protéines 59,1 g
- Matières grasses 70,5 g
- glucides 42,8 g
Le prix d'un triple whopper sera dans la limite de 309 roubles. Veuillez noter que tous les prix sont en date de décembre 2017.
Whopper Junior Burger King, calories, poids
C'est toujours le même whopper, seulement plus petit. Traduit en russe, cela signifie jeune âge. c'est pour les enfants. Donc portion. prix et teneur en calories inférieurs.
Le "frère cadet" d'une grande famille de whoppers - ne diffère des aînés que par une taille plus petiteWhopper Junior - calories, poids :
- Portion : 100 g
- Calories 207 kcal
- Protéines 9,2 g
- Glucides 19 g
- Matières grasses 10,7 g
Le coût de Junior est d'environ 100 roubles.
Whopper au fromage - calories, poids
Le même whopper avec l'ajout de deux tranches de fromage. Lui, dans d'autres fast-foods, est un cheeseburger. Calories, poids :
- Poids de 1 portion -303,6 g
- Calories 679 kcal
- Protéines 30,2 g
- Glucides 43,7 g
- Lipides 43,1 g
Le coût d'un whopper avec du fromage est d'environ 200 roubles.
Double whopper avec fromage, poids, calories
Vous pouvez essayer et double gémissement avec du fromage, il est clair que ce sera plus cher, plus gros et plus nutritif.
Double cheeseburger - Le poids-379.6g
- calories—899,5 kcal
- Protéine-47.1g
- Matières grasses - 60,1 g
- Glucides - 43,7 g
Triple whopper avec du fromage - poids, calories
Pour les amateurs de cuisine délicieuse, il existe une option pour un triple whopper avec du fromage. vous comprenez que ce sont déjà trois étages de côtelettes avec trois couches de fromage. Vous pouvez obtenir presque un apport calorique quotidien avec un seul sandwich.
Triple Whopper au Fromage - Le poids-455.6g
- calories: 1119.9g
- protéines - 63,9 g
- graisses - 77.1g
- glucides - 43.
Whopper roll Burger King
C'est le même gouffre. rouler uniquement. La garniture est la même qu'un whopper ordinaire, un steak cuit au feu, des légumes frais, beaucoup de sauce - L'astuce est que tout est emballé en pain de blé. Une bonne alternative au whopper roll serait le Caesar roll "Burger King"
Avis sur la cuisine de Burger King. Gros mensonge
Dignité: Délicieux et satisfaisant. Les whoppers sont gros, juste ce qu'il faut pour les hommes, un très bon burger. Après cela, vous ne voulez pas manger pendant longtemps. Escalope. frit sur le feu a le goût du shish kebab.
Le service est rapide et professionnel. Comme pour tout le réseau, il y a beaucoup de promotions et d'offres spéciales. Un plus très fort sont, comme, les tomates fraîches et la laitue. Quand tu emportes un whopper avec toi. alors l'emballage en papier est très pratique, vous pouvez le mettre dans votre sac.
De quoi sont faits les hamburgers.
Désavantages: La nourriture chez Burger King est à peu près la même. comme les autres fast-foods. Quelqu'un n'aime pas que le whopper soit emballé dans un simple morceau de papier. Certaines personnes n'aiment pas le prix.
Whopper n'est pas inoffensif ni même nocif, car. qui est très calorique - tire près de 600 kcal ! Eh bien, la restauration rapide est la restauration rapide. Cela signifie que vous pouvez rapidement et imperceptiblement prendre du poids en excès et contracter une sorte de maladie. Mais si vous ne vous impliquez pas dans la restauration rapide, rien de terrible ne se produira. Nous devons comprendre. que cet aliment ne fait pas partie de l'alimentation quotidienne.
Il est préférable de le manger immédiatement pendant qu'il est chaud, pour ainsi dire, de la chaleur de la chaleur, s'il est réchauffé, mais le goût est perdu, comme tout autre aliment similaire.
Follement amoureux de la restauration rapide. Je ne parlerai même pas de sa nocivité, car quand on mange ce genre d'aliments, on ne pense pas du tout à ses côtés négatifs, mais on a juste envie d'en apprécier le goût.
Cependant, je n'y vais pas très souvent ces temps-ci. Burger King mais profitez Gros mensonge Je me permets chaque fois que je visite. Pour moi, c'est le burger le plus délicieux parmi tous les fast-foods.
Ayant acheté le tant attendu Gros mensonge, dont le prix est de 140 roubles est rentré chez lui de bonne humeur. Pour une raison quelconque, je ne mange jamais dans les couloirs, mais je l'emporte toujours avec moi, eh bien, je n'aime pas manger là-bas, vraiment mieux à la maison dans un environnement agréable et calme.
Nous déplions l'emballage, je ne dirais pas qu'après environ une demi-heure, il a commencé à avoir l'air pire, apparenceça n'a pas changé.
On y voit un chignon vermeil parsemé de graines de sésame. oh très délicieux
Et voyons ce qu'il y a à l'intérieur. Oui, nous collectionnons les hamburgers d'une manière ou d'une autre, pas la vue la plus attrayante et la plus soignée de l'intérieur
Pour moi, c'est la combinaison parfaite : escalope de boeuf, quelques rondelles de tomates et cornichons, oignons, laitue iceberg et sauce.
Le chignon est moelleux, l'escalope n'est pas une sole (chez Mack pendant longtemps les escalopes ressemblent à une sole), les tomates, les légumes sont tous frais, la sauce est agréable, pas "vinaigrée".
calories Gros mensonge 670kcal Il ne faut pas trop s'emballer avec eux.
Poids 290g. Comparé au Big Tasty, le Whopper lui est légèrement inférieur, le poids du Big Tasty est de 335g.
Si vous le souhaitez, vous pouvez demander des frais pour mettre du fromage, du jalapeno, du bacon dans le Whopper.
Parfois, j'achète des tranches de fromage séparément dans le magasin et je les mets dans un hamburger à la maison.
Je ne baisserai pas la note à cause de la nocivité, parfois tout est possible.
Lorsque le premier restaurant de restauration rapide Burger King a ouvert ses portes en 1953, son menu se composait principalement de hamburgers, de frites, de boissons gazeuses, de milkshakes et de desserts. Après que la chaîne ait été vendue à un autre propriétaire et renommée en 1954, elle a commencé à élargir le menu en y ajoutant divers sandwichs. Burger King a actuellement une teneur en calories très variée, avec des ingrédients principaux en plus du bœuf offrant du poulet, du poisson et des options végétariennes, y compris des salades et d'autres ajouts incluent le menu du petit-déjeuner et diverses boissons.
Alors que l'entreprise continuait à se développer en dehors des États-Unis, des versions localisées de menus ont commencé à apparaître dans les restaurants du monde entier pour répondre aux goûts régionaux et aux croyances culturelles ou religieuses.
Pour augmenter les ventes, Burger King introduit parfois une offre à durée limitée sur certains groupes de produits ou introduit des articles entièrement nouveaux destinés à des ventes à long ou à court terme.
L'entreprise a lancé son premier menu de petit-déjeuner, ainsi qu'une gamme spéciale de sandwichs signature, en 1978. Le menu élargi de Burger King faisait alors partie d'un plan d'expansion de la chaîne et d'entrée sur le marché international, ainsi que pour concurrencer avec succès McDonald's. Cela a été un succès - à l'heure actuelle, la chaîne de restaurants est l'une des plus populaires parmi celles qui vendent de la restauration rapide.
L'élément de menu le plus célèbre
Le produit le plus célèbre proposé dans ce restaurant est le Whopper. Il a été introduit pour la première fois en 1957 et depuis lors, sa recette a été améliorée à plusieurs reprises. On entend souvent dire que le Whopper est le principal concurrent du Big Mac de McDonald's. Certes, il y a des similitudes, mais on peut aussi voir des différences. Ainsi, dans le "Whopper" de "Burger King", la teneur en calories est plus élevée - 670 Kcal, tandis que la valeur nutritionnelle"Big Mac" est de 540 kcal. De plus, le produit de Burger King ne contient pas de fromage. Autrement dit, lorsqu'il est ajouté à la demande du client, le hamburger deviendra encore plus riche en calories.
La composition standard de Whopper est de la laitue, des cornichons, tomates fraîches, oignon, mayonnaise, ketchup et, bien sûr, une grosse galette de bœuf. Dans certains pays, d'autres sauces sont utilisées pour sa préparation, et elles offrent également des ingrédients supplémentaires, y compris et Il existe également des Whoppers doubles et triples, offrant respectivement 2 ou 3 escalopes.
Tout cela implique que la teneur en calories des plats chez Burger King est tout simplement énorme, surtout si vous commandez de grosses portions. Par exemple, si, en plus de Whopper, vous prenez un dessert supplémentaire avec de la sauce, vous obtenez presque un besoin nutritionnel quotidien pour un adulte.
Existe-t-il des produits plus légers ?
Mais encore, les amateurs de restauration rapide peuvent trouver des plats plus légers dans cette chaîne de magasins. Les propriétaires de marques tiennent compte des intérêts des personnes qui les suivent alimentation saine, par conséquent, pour certains éléments du menu, la teneur en calories est réduite dans Burger King. La salade César, par exemple, ne contient que 343 kcal en utilisant tous les ingrédients.
La composition de cette salade ne s'écarte presque pas des classiques - parmesan râpé, légumes frais, croûtons et morceaux de frites filet de pouletà la sauce césar. Cependant, la portion du plat ici est sensiblement différente - la sauce, les craquelins et les morceaux de poulet sont servis séparément, ce qui vous permet de faire varier indépendamment la taille et la valeur nutritionnelle de la portion.
Préparer une telle salade à la maison est très simple - vous devez sécher de petits morceaux pain blanc(vous pouvez ajouter une petite quantité d'ail), faites frire le filet de poulet jusqu'à ce qu'il soit mélangé avec des légumes frais dans un récipient séparé. plat appétissant. La sauce est vendue prête à l'emploi, donc la cuisson ne prend pas beaucoup de temps.
Si vous êtes confus par la teneur en calories de cette salade dans Burger King, vous pouvez modifier la recette et la rendre plus facile. Par exemple, cuire un filet de poulet, pas le faire frire.
Quoi d'autre peut être attribué à la restauration rapide légère?
La carte du restaurant propose également d'autres plats à base de poulet. Si vous continuez à explorer la teneur en calories des plats Burger King - Caesar Roll est tout à fait approprié comme collation relativement saine. Bien sûr, sa légèreté est imparfaite - une portion contient 390 Kcal, mais par rapport à Whopper, elle gagne sensiblement.
En fait, c'est une copie d'un plat similaire de McDonald's - il comprend du poulet, de la laitue, de la tomate, du fromage râpé et de la sauce César. Tout cela est enveloppé dans un gâteau plat frais.
Pouvez-vous le cuisiner vous-même ?
"Cesar roll" peut être préparé de vos propres mains sans trop d'effort. Pour 6 portions, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- 3 tasses hachées;
- 2 tasses de filet de poulet frit, coupé en lanières;
- ¼ tasse fromage râpé Parmesan;
- ½ tasse de sauce César;
- 6 petits pains pita minces.
Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un grand bol. Ajoutez-y la sauce César et mélangez très soigneusement. Appliquer 2-3 cuillères à soupe du mélange obtenu au milieu de chacun des pains pita, envelopper en petits pains. Si vous le souhaitez, vous pouvez faire frire le rouleau fini dans une poêle avec une petite quantité huile végétale.
Le plat fini a presque le même goût que celui servi dans la chaîne Burger King. La teneur en calories du rouleau peut être réduite en y mettant du poulet bouilli ou cuit au four au lieu de frit.
De plus, le mélange d'ingrédients ci-dessus peut être servi en salade. Pour ce faire, ne l'enveloppez pas dans du pain pita, mais saupoudrez de craquelins. Et si vous ne faites pas partie de ceux qui comptent les calories, vous pouvez compléter le plat à votre guise - par exemple, ajoutez-y du bacon frit finement haché.
