Comment préparer une boisson au gingembre pour perdre du poids. Thé au gingembre pour maigrir Boisson au gingembre pour maigrir

La racine de gingembre est un produit très épicé au goût unique. Cette plante est d'origine orientale. Dans les temps anciens, en Orient, le gingembre était si apprécié qu’il était parfois utilisé à la place de l’argent. Les bienfaits et les propriétés curatives de cette racine sont connus depuis l’Antiquité. Autrefois, lorsque les guérisseurs n'avaient dans leur arsenal que des produits naturels et des herbes, le gingembre était utilisé comme agent anti-inflammatoire, notamment à des fins dentaires.

La cuisine orientale, comme vous le savez, est réputée pour la variété de recettes utilisant ce produit. De plus, il est non seulement utilisé comme assaisonnement épicé, mais également ajouté aux desserts. De nos jours, vous pouvez voir la racine de gingembre dans les magasins, sous forme de bonbon confit. Sous forme marinée, il est servi comme complément obligatoire aux sushis et petits pains japonais.

Le gingembre a acquis une popularité particulière ces jours-ci en raison de sa capacité unique à réduire l'appétit et à accélérer les processus métaboliques. L'accessibilité et la facilité de préparation sont une autre raison de l'essayer. En raison de tous ces facteurs, la boisson au gingembre est très appréciée des personnes qui perdent du poids. Les avis ne font que confirmer la valeur de ce produit.

Avantages et propriétés du produit

Discret et d'apparence grise, le gingembre contient une grande quantité d'acides aminés, ainsi que des oligo-éléments : magnésium, sodium, fer, phosphore, zinc, calcium et potassium.

Le calcium et le phosphore ont un effet bénéfique sur le tissu osseux. Le fer assure la saturation des cellules en oxygène. Le zinc aide à maintenir une peau jeune et renforce le système immunitaire. Le potassium est nécessaire au fonctionnement normal du muscle cardiaque et prévient les convulsions.

Les vitamines contenues dans le gingembre sont B1, B2 et l'acide ascorbique. Tout le monde sait à quel point ils agissent bénéfiquement sur le système immunitaire, sur l'état de l'organisme dans son ensemble, et prennent également soin de la beauté de la peau, des cheveux et des ongles. Le contenu de toutes ces vitamines et microéléments prouve une fois de plus que le gingembre doit être inclus dans l'alimentation de ceux qui perdent du poids en suivant un régime strict. Malgré les restrictions alimentaires, le corps doit constamment recevoir tous les nutriments nécessaires, sinon il existe un risque de perte de beauté et, pire encore, de santé ainsi que de poids.

La racine de gingembre est utilisée dans le traitement des infections respiratoires aiguës et de l'asthme bronchique. Il est également utile pour le tractus gastro-intestinal et d'autres organes. L'utilisation de gingembre sous quelque forme que ce soit « accélère » le système métabolique et améliore la circulation sanguine.

À ce jour, les boissons à base de cette racine sont devenues particulièrement populaires et même à la mode. Il existe de nombreuses recettes et son effet sur le corps dépendra de la boisson au gingembre. Le plus souvent, on en prépare du thé, mais il existe d'autres recettes. Essayons de trier les plus efficaces, les plus utiles et les plus populaires.

Le gingembre a-t-il des contre-indications ?

Avant de préparer une boisson au gingembre, il convient de considérer qu'elle présente un certain nombre de contre-indications. Évidemment, le piquant des aliments n'est pas toujours et n'est pas pour tout le monde son plus. Alors, dans ce cas, vous ne pouvez pas utiliser de gingembre :

• Inflammation du tractus gastro-intestinal.
• Ulcères et colites.
• Chaleur.
• Cholélithiase.
• Hypertension.
• Allergie.
• En cas de maladies du système cardiovasculaire, utiliser avec prudence et consulter au préalable un médecin.

Comment préparer une boisson au gingembre

Cette boisson peut vous revigorer, vous guérir ou vous aider à perdre du poids sans effort. Vous pouvez préparer du thé au gingembre à partir de racines fraîches et de produits moulus secs.

Ses propriétés bénéfiques en combinaison avec d'autres composants permettent de préparer des boissons naturelles curatives et miraculeuses. Habituellement, ce thé est préparé avec des agrumes, du miel, de la cannelle, de la cardamome, du poivre et des clous de girofle. L’utilisation de ces ingrédients crée un puissant effet curatif synergique.

La boisson au gingembre et au citron vous permet de tuer les bactéries pathogènes dans le corps, de guérir le rhume, possède des propriétés expectorantes et même légèrement analgésiques. Il soulage les inflammations, désinfecte le corps et tonifie. Une autre grande propriété du gingembre est de nettoyer le corps des toxines, de rajeunir la peau et tout le corps dans son ensemble.

Il convient de garder à l'esprit que plus la boisson au gingembre est forte, plus elle sera efficace pour perdre du poids. Mais un goût très épicé peut à première vue paraître étrange, inhabituel, voire effrayer. Il est préférable d'introduire le produit dans votre alimentation progressivement et avec prudence. Pour commencer, il vaut la peine de préparer une décoction faible et de la boire petit à petit, en augmentant progressivement le volume et la force de la boisson consommée.

La boisson classique au gingembre et au citron est très simple à préparer. Une petite quantité de racine doit être pelée et coupée en fins « pétales », puis verser dessus le jus d'un demi citron et infuser avec un litre d'eau bouillante. Après 15-20 minutes, il est conseillé de filtrer la boisson, sinon elle sera trop épicée. Une telle infusion peut être conservée pendant une journée sans se soucier de sa sécurité et de ses propriétés utiles.

Recette classique au miel et au citron

La boisson, qui comprend du citron, du gingembre et du miel, a non seulement un goût piquant et rafraîchissant, mais possède également d'excellentes qualités curatives. Les agrumes, riches en vitamine C et en antioxydants, s'associent aux propriétés bienfaisantes du légume racine oriental.

Les boissons au citron contre le rhume sont consommées par tout le monde, car leur efficacité a été prouvée par de nombreuses générations. Le miel est un composé chimique naturel incroyablement utile qui assure une bonne santé et une longévité. Avec l'utilisation correcte de ces trois ingrédients, la consommation régulière de boisson au gingembre donnera une silhouette élancée et une excellente santé. Citron, gingembre, miel - la clé d'une forte immunité et d'une belle silhouette.

Est-il possible de guérir un rhume avec un tel thé

La boisson au gingembre pour l'immunité est d'un grand soutien. En cas de rhume, une boisson à base de racine de gingembre aidera non seulement à faire face à la maladie, mais donnera également force et énergie à un corps affaibli. Afin de vous remettre rapidement d'une infection respiratoire aiguë ou d'une grippe, vous pouvez utiliser une autre recette. Pour cela vous aurez besoin de :

• Gingembre.
• Citron vert.
• Orange.
• Miel ou sucre.
• Eau bouillante.

Les agrumes doivent être coupés en tranches et le gingembre doit être haché. Dans un thermos, infusez ces ingrédients et laissez infuser une journée. Sucrer avec du sucre ou du miel avant de boire. Ce thé vous aidera à vous remettre rapidement sur pied, ainsi qu'à faire face au nez qui coule et à la toux.

Comment perdre du poids avec le gingembre ?

Récemment, le sujet de l'élimination des kilos en trop à l'aide de ce produit naturel est très pertinent et discuté. Une boisson au gingembre supprime-t-elle vraiment l'appétit, et avec elle la graisse corporelle détestée ? Oui c'est vrai. Un grand nombre de femmes ont déjà réussi à perdre du poids grâce à ce produit.

En renforçant les processus digestifs, le gingembre contribue bien entendu en outre à une perte de poids efficace. Les boissons à base de celui-ci facilitent vraiment la vie de ceux qui perdent du poids, car non seulement elles coupent l'appétit, mais, en raison de leur composition, contribuent également à la combustion rapide des graisses. La présence de vitamines et la facilité d'utilisation rendent ce produit indispensable pour perdre du poids.

En cas d'obésité sévère, vous pouvez essayer une boisson plus puissante. Il existe une version particulièrement épicée à l'ail : hachez le plus possible la racine de gingembre et l'ail, puis infusez avec deux litres d'eau bouillante. Ajoutez une pincée de thé vert, quelques tranches de citron et laissez infuser 2-3 heures. Avant utilisation, filtrez le bouillon et ajoutez-y un peu de miel. La totalité du volume obtenu doit être bue pendant la journée.

D'ailleurs, avec une simple mastication d'un petit morceau de gingembre, l'appétit est également perdu et la cavité buccale est désinfectée. Ainsi, non seulement vous perdez du poids confortablement, mais vous prenez également soin de vos gencives et de vos dents.

Thé au gingembre et à la cannelle : pour quoi faire ?

La cannelle elle-même possède également de merveilleuses propriétés. Cette épice a non seulement une saveur orientale étonnante, mais améliore également réellement la santé. La combinaison de gingembre et de cannelle favorise la perte de poids. Cette option est particulièrement adaptée à ceux qui n'acceptent pas les boissons à l'ail sous quelque forme que ce soit.

À elle seule, la cannelle aide à faire face à des niveaux de sucre élevés et, avec le gingembre, elle contrôle également l'appétit excessif d'un diabétique. Bien entendu, lorsqu’on prépare une boisson pour une personne souffrant de cette maladie, il est hors de question d’ajouter du sucre.

Les personnes ayant un taux de sucre dans le sang élevé bénéficieront d’une boisson au gingembre dans leur alimentation. La recette dans ce cas peut être utilisée comme suit. Le gingembre et la cannelle sont pris dans des proportions égales - une cuillère à café chacun et 100 ml d'eau bouillante sont versés. Une fois le thé obtenu refroidi, on y met du miel et une tranche de citron.

Que peut-on ajouter d'autre aux boissons au gingembre ?

Il existe de nombreuses options de cuisson et vous pouvez compléter cette liste avec votre propre recette. Si vous voulez essayer quelque chose de nouveau et d'inhabituel, ajoutez de la cardamome à votre thé. Pour 60 grammes de menthe (fraîche), on prend un petit morceau de racine de gingembre, et le tout est broyé dans un mixeur. Ensuite, une pincée de cardamome est placée, après quoi le mélange est versé avec 500 ml d'eau bouillante et insisté pendant 30 minutes. Passez le citron et l'orange dans le presse-agrumes, mélangez tous les ingrédients, filtrez et buvez une fois le mélange refroidi.

Vous pouvez simplement ajouter un morceau de gingembre à votre thé vert. Cela aidera non seulement à contrôler l'appétit, mais aussi à soulager la toux, à éliminer les toxines et à nettoyer le teint.

Afin de traiter les maux d'estomac et de vous débarrasser en même temps des douleurs abdominales, vous pouvez mettre des fleurs de sureau noir et de l'achillée millefeuille dans du thé au gingembre.

L'ajout de fleurs de camomille à une telle décoction lui donnera non seulement un arôme unique, mais contribuera également à réduire l'augmentation du taux de sucre dans le sang, à apaiser diverses douleurs dans l'abdomen et à nettoyer les nerfs. La camomille ayant des propriétés sédatives, il est préférable de boire du thé au gingembre avec pendant la journée ou en fin d'après-midi. Il a également un effet bénéfique sur les voies respiratoires et est très utile en cas de rhume. La camomille est bonne à ajouter au thé dans le traitement des infections respiratoires aiguës.

Si vous faites preuve d'imagination, vous pouvez créer une boisson forte au gingembre. La recette devrait être comme ça. Il faut presser le jus de deux citrons. Le volume obtenu est dilué avec de l'eau chaude jusqu'à 300 ml, quelques pincées de gingembre moulu ou haché sont ajoutées. Une fois le bouillon refroidi, ajoutez un peu de miel pour plus de douceur et 4 cuillères à soupe de whisky. Ainsi, vous obtenez 2 portions d'une boisson insolite qui réchauffe le corps et l'esprit.

Avec du miel

Pour préparer une boisson au gingembre et au miel, vous aurez besoin d'un petit morceau de gingembre (de la taille d'une boîte d'allumettes), de miel (2 cuillères à soupe), d'un peu de menthe, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques tranches de pamplemousse et de citron vert à la recette. Le gingembre doit être haché sur une râpe ou passé dans un presse-ail, après quoi tous les composants, à l'exception du miel, sont versés avec de l'eau bouillante. L'infusion obtenue doit être laissée pendant une demi-heure pour lui permettre de refroidir. Comme vous le savez, le miel perd ses propriétés curatives lorsqu'il est fortement chauffé, vous ne devez l'ajouter qu'à des boissons chaudes ou fraîches. Par conséquent, dans notre infusion brassée, les produits de la ruche sont ajoutés en dernier.

Les ingrédients d'agrumes chargeront le corps en vitamine C et la menthe donnera à la boisson un goût intéressant et délicat.

Cela peut être rendu encore plus facile. Faites infuser le gingembre avec de l'eau bouillante et après quelques heures, lorsque le bouillon est infusé et refroidi, ajoutez le miel. Si vous le souhaitez, vous pouvez y ajouter une tranche de citron ou de citron vert.

En association avec du miel, cette boisson est parfaite en hiver, ainsi qu'en cas de maladie. L'effet réchauffant est dû à la teneur élevée de certaines huiles essentielles. Ce n'est pas sans raison qu'au Tibet, une boisson à base de racine de gingembre est considérée comme incroyablement utile depuis de nombreux siècles.

Recette exclusive de boisson au gingembre pour perdre du poids

Cette racine est très utile pour perdre du poids chez les femmes. Une autre boisson au gingembre éprouvée et très savoureuse pour perdre du poids peut être essayée si vous souhaitez vous débarrasser rapidement des kilos en trop. Pour ce faire, préparez à l'avance, le soir, des morceaux de racine avec de l'eau bouillante. Durant la nuit, cette boisson aura le temps d'infuser et de refroidir. Le matin, avant le petit-déjeuner, pressez le jus d'une orange dans un presse-agrumes. Vous pouvez également ajouter d'autres agrumes : de la mandarine, un peu de citron ou de citron vert. Ajoutez ensuite l'eau de gingembre infusée depuis le soir au jus frais obtenu, dans des proportions d'environ 50/50. Cette boisson peut et doit même être légèrement sucrée. Premièrement, il sera beaucoup plus agréable de le boire, et deuxièmement, le matin, vous devrez consommer une portion de glucides afin de nourrir le cerveau et de démarrer les processus métaboliques.

Si vous n'avez pas de problèmes gastro-intestinaux, il est conseillé de boire ce jus frais quelque temps avant le petit-déjeuner. Ainsi, d'une part, vous mangerez moins, et d'autre part, boire de la nourriture et boire immédiatement après avoir mangé n'est pas très correct du point de vue nutritionnel. Il est préférable de consommer n'importe quel liquide 20 à 30 minutes avant les repas. Si vous avez toujours peur de boire un cocktail épicé aux agrumes à jeun, vous pouvez le boire au petit-déjeuner, mais l'effet sera plus faible.

Immédiatement après avoir bu, vous sentirez comment la fraîcheur se propage dans tout le corps, et après 10 à 20 minutes, vous ressentirez une poussée d'énergie, le corps deviendra chaud, vous ressentirez la chaleur. La couleur de la peau devient rose et le sang circule intensément dans tout le corps. Cet effet dure environ une demi-heure, au cours du processus, les graisses sont brûlées de manière très intensive et le système métabolique fonctionne de manière améliorée. Si vous complétez votre alimentation avec une telle boisson, il deviendra plus facile de perdre du poids et le résultat sera obtenu plus rapidement.

Même les jeux en ligne mentionnent ce merveilleux produit. Par exemple, dans le jeu Archeage, une boisson au gingembre donne au joueur un supplément d'énergie.

Sans aucun doute, pour perdre du poids rapidement, toutes les méthodes, y compris le thé au gingembre, doivent être associées à une bonne nutrition modérée et à une activité physique bien choisie.

A noter qu'il est très pratique de préparer une telle boisson dans un thermos. Ainsi, il parvient à bien brasser, à brasser et à obtenir un maximum de piquant. Préparer des boissons à base de racine de gingembre ne demande pas beaucoup de temps, d'efforts ou d'argent, mais le résultat dépassera toutes les attentes. L'utilisation régulière de ces magnifiques thés curatifs aura un effet notable sur le corps et le bien-être en peu de temps. Gaieté, appétit normal, légèreté, bonne humeur - tout cela fournira une boisson au gingembre. Contrairement au café, ces infusions ne tachent pas les dents d'une teinte jaune désagréable, ne provoquent pas de déshydratation de l'organisme et, en général, ont un effet réparateur intense. Peut-être, pour le bien de votre santé, devriez-vous essayer de remplacer votre café du matin par une variété de boissons au gingembre, car elles sont beaucoup plus saines et en même temps ne revigorent pas moins que celles qui contiennent de la caféine.

Une boisson amincissante au gingembre, préparée selon diverses recettes, est récemment devenue très populaire parmi les femmes qui souhaitent se débarrasser de quelques kilos en trop.

En effet, le gingembre, ou plutôt son rhizome, a toujours été utilisé à des fins thérapeutiques et prophylactiques. Par exemple, elle possède des propriétés antibactériennes et est utilisée pour les processus inflammatoires, les troubles métaboliques dans le corps, etc. En raison du fait que cette plante possède des propriétés qui régulent et normalisent les processus métaboliques, elle a été utilisée comme moyen de perdre du poids. Comme on peut trouver sur Internet un grand nombre de recettes utilisant cette plante-racine, les femmes et les hommes s'inquiètent également de la question de savoir comment préparer une boisson au gingembre pour perdre du poids afin que le résultat soit garanti et que les kilos en trop fondent sous nos yeux. .

En vérité, l’efficacité de ces boissons dépend des caractéristiques individuelles de chaque personne. Cette recette convient à l'un et complètement différente à l'autre. Quelqu'un commence à perdre du poids dès le premier jour de consommation de la boisson, tandis que d'autres ont besoin de temps. Cependant, malgré tout, l’utilisation du gingembre ne peut causer aucun dommage à l’organisme, sauf pour ceux à qui il est simplement contre-indiqué.

Avant de vous expliquer comment préparer des boissons à base de gingembre, nous donnons liste des contre-indications à l'utilisation de cet outil :

• la grossesse et l'allaitement;
• maladies du système digestif (colite, ulcères, etc.) ;
• intolérance individuelle, qui peut se manifester sous la forme d'une éruption cutanée allergique, de nausées et de vomissements ;
• hypertension, etc

Et maintenant, nous allons décrire la préparation dans différentes variantes.

Une boisson gingembre-citron efficace et très populaire pour perdre du poids est préparée comme suit.

Ingrédients:

• gingembre (un morceau de rhizome avec une petite prune) ;
• citron (1 morceau);
• eau (2 litres);
• miel (2 cuillères à soupe).

Méthode de cuisson. Râpez finement le gingembre. Tranchez le citron avec le zeste. Mettez le tout dans un thermos, ajoutez le miel et versez de l'eau bouillie. Fixez le couvercle, secouez bien le thermos. Laissez infuser la boisson pendant 5 à 6 heures.

De forme bizarre, avec un arôme inoubliable, le gingembre peut remplacer toute une pharmacie : il soulage les maux de tête, aide à survivre à une intoxication et renforce même une attirance fanée pour le sexe opposé. Il n’est pas surprenant que parmi les nombreux talents de la racine exotique, un autre soit apparu qui a soudainement éclipsé tous les autres. - l'un des remèdes populaires les plus populaires. Alors, comment boire du gingembre pour perdre du poids ?

Si vous appréciez la saveur et l’arôme vibrants d’une racine de plante tropicale, une boisson amincissante au gingembre est un ajout particulièrement bienvenu à votre menu sain quotidien.

Gingembre pour perdre du poids - une invention ancienne

Le gingembre est une plante herbacée, proche parent non seulement de la belle orchidée, mais aussi d'une autre épice bien connue, le curcuma. Comme dans le cas du curcuma, l’intérêt commercial réside uniquement dans le grand rhizome succulent de la plante, dans lequel tout est concentré.

Les chercheurs débattent sur l'origine du nom latin du gingembre, Zingabera : selon un point de vue, il viendrait d'un mot sanskrit signifiant « racine cornue », selon un autre, les anciens sages indiens utilisaient l'expression « médecine universelle » pour désigner au gingembre. Il semble que la deuxième option, si elle n'est pas confirmée linguistiquement, est essentiellement vraie : les racines parfumées et brûlantes sont utilisées dans la médecine populaire et dans la cuisine sur tous les continents depuis l'Antiquité.

Le gingembre russe, simplement appelé « racine blanche », est connu depuis l'époque de la Russie kiévienne. Sa poudre était assaisonnée de sbiten et de pâtisseries améliorées, et les rhumes, les crampes d'estomac et même la gueule de bois étaient traités par infusion.

Parlant des bienfaits du gingembre pour perdre du poids, il est difficile de nommer un malaise dans lequel il sera inutile. Les composants uniques du gingembre sont des terpènes spéciaux, des composés esters de zingibène et de bornéol. Ils confèrent non seulement au gingembre son odeur inoubliable, mais portent également les qualités désinfectantes et réchauffantes de la racine.

Comment boire du gingembre pour perdre du poids rapidement ? Choisir le bon produit

Au cours de laquelle une alimentation saine est complétée par une boisson au gingembre - un remède bien connu pour perdre du poids et se désintoxiquer. il est prescrit de le cuire à partir d'une racine fraîche et crue. Ces dernières années, ce produit exotique est devenu un habitant familier des rayons de légumes de presque tous les supermarchés, il n'est pas difficile de l'acheter. Il est cependant important de suivre quelques règles de sélection simples.

La plus précieuse en termes de composition et de substances actives est la jeune racine de gingembre. De plus, ce gingembre est plus facile à nettoyer, sa peau n'a pas eu le temps de durcir. Visuellement, le jeune gingembre a une agréable couleur beige-doré, il est lisse au toucher, sans nœuds. A la cassure, les fibres des racines sont légères, du blanc au crémeux.

La vieille racine de gingembre se reconnaît à sa peau sèche et ridée, souvent avec des nodules - "yeux" et de la verdure. La racine pelée est de couleur jaune, caractérisée par des fibres dures et grossières. Couper et râper du vieux gingembre demande nettement plus de travail.

Le gingembre frais repose bien et conserve ses merveilleuses qualités pendant au moins un mois. Le gingembre séché broyé est également très utile, mais dans le gingembre mariné, bien connu des amateurs de bars à sushis, il y a beaucoup de saveur, mais, hélas, un minimum d'avantages.

Gingembre pour maigrir : quatre talents principaux

Le gingembre stimule la thermogenèse

Le principal effet prononcé du gingembre sur la perte de poids est dû à la capacité de la racine à améliorer la thermogenèse - la production de chaleur qui accompagne tous les processus se produisant dans le corps. Leur succès dépend en effet de la thermogenèse, et c'est d'elle que est dépensée l'énergie fournie par la nourriture et stockée dans le « dépôt ». La thermogenèse accompagne la digestion des aliments, la mitose (division cellulaire) et la circulation sanguine. Chez les personnes en surpoids, par définition, la thermogenèse est plus lente, leur métabolisme laisse donc beaucoup à désirer et, grosso modo, les aliments, au lieu d'être transformés en chaleur, se déposent sous forme de graisse.

Le gingembre contient des composés chimiques bioactifs uniques, du shogaol et du gingérol, dont l'action est similaire à celle de la capsaïcine, un composant de la combustion. Ces alcaloïdes sont réputés pour leur capacité à favoriser la perte de poids en stimulant la thermogenèse, avec le gingérol (dérivé du nom anglais du gingembre, gingembre) présent dans la racine de gingembre crue et fraîche, et le shogaol (du nom japonais du gingembre, shoga) de séchage et traitement thermique de la racine.

Le gingembre aide à la digestion

La noblesse romaine appréciait le gingembre pour ses propriétés digestives et l'utilisait volontiers comme moyen d'améliorer la condition après avoir trop mangé. Depuis l'Antiquité, les talents du gingembre n'ont pas changé : il facilite la digestion et, comme en témoignent les preuves scientifiques, accélère l'absorption des nutriments par les parois intestinales.

De plus, les propriétés antiseptiques prononcées du gingembre réduisent le risque d'infection intestinale, et la boisson au gingembre aide à combattre les nausées et est souvent recommandée par les médecins comme remède contre le syndrome du côlon irritable.

La capacité de la racine à neutraliser les gaz accumulés dans le système digestif augmente également la valeur du gingembre pour la perte de poids, contribuant ainsi à obtenir la sensation d'un « ventre plat ».

Le gingembre régule les niveaux de cortisol et d'insuline

Le cortisol, une hormone catabolique stéroïde, fait partie intégrante du fond hormonal normal d'une personne en bonne santé. Le cortisol joue un rôle important dans l'optimisation de la dépense énergétique de l'organisme : il orchestre la dégradation des protéines, des graisses et du glycogène, facilitant ainsi le transport ultérieur de ces produits dans la circulation sanguine. Cependant, dans des conditions de stress ou de faim (la combinaison de ces deux facteurs a un effet encore plus dévastateur), le cortisol devient le pire ennemi de ceux qui suivent la silhouette. Ce n'est pas un hasard si le cortisol est appelé l'hormone du stress - son niveau augmente avec la croissance de l'anxiété, et avec l'augmentation du cortisol, la dégradation des graisses ne s'arrête pas seulement : un corps bouleversé commence à transformer littéralement tout ce qui y entre en réserves.

Il est caractéristique que le cortisol « aime » les membres : à un niveau de production élevé, il stimule la lipolyse, mais uniquement dans les bras et les jambes. Par conséquent, pour ceux qui souffrent de l'arbitraire du cortisol, un torse et un visage pleins sont caractéristiques avec des membres plutôt fragiles (c'est notamment pourquoi le gingembre est devenu célèbre en tant que glorieux combattant pour perdre du poids au niveau de l'abdomen).

Si vous utilisez du gingembre pour perdre du poids, la capacité de la racine à supprimer la production accrue de cortisol vous sera d'une grande aide.

Il est important de noter que le gingembre affecte également l’insuline, une hormone antagoniste du cortisol, et aide à équilibrer la glycémie. Cela évite les poussées de faim et l’accumulation de « mauvais cholestérol ».

Le gingembre sert de source d'énergie

Les scientifiques ont prouvé que l’utilisation du gingembre stimule la circulation sanguine cérébrale, ce qui signifie en fait bonne humeur et rapidité de pensée. Selon la qualité de l'effet éclairant, les médecins du Maryland Medical Center ont comparé le gingembre au café. Selon leurs recommandations, la dose quotidienne optimale de gingembre est d’environ 4 grammes ; les femmes enceintes ne devraient pas consommer plus de 1 gramme de gingembre cru par jour.

De plus, le gingembre est réputé pour sa capacité à soulager les douleurs musculaires (ce qui est important si vous suivez non seulement un régime, mais également des activités sportives pour perdre du poids), et aussi, grâce à sa capacité à augmenter la circulation sanguine et à égaliser la glycémie. , il combat avec succès le syndrome de perte de force ( ce qui est particulièrement pertinent pour les employés de bureau en travail sédentaire). De plus, le gingembre « sait comment » soulager la congestion nasale et les spasmes des voies respiratoires, ce qui a également un effet positif sur l'apport d'oxygène aux cellules et, par conséquent, les « ravive » en plus, vous donnant une nouvelle force.

Comment boire du gingembre pour maigrir en été ? Recette rafraîchissante

Le thé d'été au gingembre pour perdre du poids est bon à la fois fraîchement infusé (si vous passez l'été dans un bureau climatisé) et réfrigéré (si vous aimez les boissons fraîches et rafraîchissantes). Le blanc ou dans sa composition fait également partie des remèdes maison populaires qui aident à perdre du poids : il contient de la théine (caféine du thé) qui accélère le métabolisme des lipides et des antioxydants catéchines qui inhibent les processus oxydatifs du vieillissement dans les cellules du corps.

Pour préparer 1 litre de boisson estivale au gingembre, vous aurez besoin de thé blanc ou vert (3-4 cuillères à café), 4 cm de racine de gingembre frais (grattez comme une carotte ou une pomme de terre nouvelle et coupez-la en fines tranches), ½ citron (épluchez le zeste et ajouter au gingembre râpé) , au goût - menthe et citronnelle.

Gingembre et zeste verser 500 ml d'eau, cuire à feu doux pendant 15-20 minutes, ajouter le citron haché, la citronnelle et la menthe, laisser reposer 10 minutes, filtrer en pressant avec une cuillère. Dans un bol séparé, infusez le thé (versez également la quantité indiquée avec 500 ml d'eau, infusez pas plus de 3 minutes (sinon le thé sera amer), filtrez également et mélangez avec l'infusion gingembre-citron.

Comment boire du gingembre pour perdre du poids, dans quels volumes ? De petites portions pendant la journée, entre les repas, mais pas immédiatement après les repas et pas à jeun. La portion optimale - 30 ml à la fois (ou plusieurs gorgées si vous buvez dans une bouteille, un mug thermos, un gobelet) - vous contribuerez ainsi à une absorption optimale du liquide et éviterez une charge diurétique accrue.

Comment boire du gingembre pour maigrir en hiver ? Recette réchauffante

Lorsqu’il fait froid dehors et que des virus insidieux se répandent partout, une boisson minceur au gingembre et au miel améliorera l’immunité, procurera un effet antibactérien et adoucira une gorge irritée par l’air froid. Le miel contient 80 % de sucres, dont la plupart sont du glucose, ce produit naturel est donc assez calorique. Bien entendu, cela n’enlève rien à ses mérites : le miel contient de la vitamine B6, du zinc, du fer, du calcium, du magnésium, du phosphore et des acides aminés. En ajoutant modérément du miel au gingembre, vous obtenez un cocktail parfumé, savoureux et efficace pour perdre du poids.

Pour préparer une boisson amaigrissante au gingembre d'hiver, râpez un morceau de racine de gingembre de 4 cm de long sur une râpe fine, versez 1 litre d'eau chaude, ajoutez 2 cuillères à café de cannelle et insistez dans un thermos pendant au moins une heure. Filtrez ensuite, ajoutez 4 cuillères à café de jus de citron et ¼ cuillère à café de piment rouge. Il est plus utile de remuer le miel à raison de ½ cuillère pour 200 ml dans une boisson immédiatement avant utilisation, et lorsque l'infusion a refroidi à 60 C - les médecins pensent que le contact du miel avec de l'eau chaude modifie sa composition pour le pire.

Pendant la journée, ne buvez pas plus de deux litres de boisson au gingembre pour perdre du poids. Il est conseillé de ne pas boire de thé au gingembre quotidiennement pendant plus de deux semaines, même si vous apprécierez très probablement son effet : l'infusion de gingembre non seulement tonifie, rafraîchit (ou, selon la composition et la température, au contraire, réchauffe) mais aide également contrôler l’appétit. En raison des propriétés énergétiques du gingembre, évitez de boire son infusion ou sa décoction peu avant le coucher.

Gingembre pour perdre du poids : qui devrait s'abstenir

Les bienfaits du gingembre pour la santé et l'harmonie sont indéniables, et sa capacité à devenir à la fois un assaisonnement exotique pour les aliments et à participer avec succès à la formulation de boissons d'entretien font de la racine parfumée un produit populaire et abordable. Malheureusement, le gingembre ne peut pas être considéré comme un remède universel : son action et sa composition comportent un certain nombre de limitations. N'utilisez pas de gingembre pour perdre du poids si vous :

• enceinte ou allaitante;
• souffrez d'une maladie des calculs biliaires;
• se plaindre d'une instabilité de la pression artérielle (ce qui est typique, par exemple, de l'hypertension, de la dystonie végétative-vasculaire) ;
• avez des antécédents de maladies inflammatoires du tractus gastro-intestinal, en particulier celles associées à une production excessive de suc gastrique et à des violations de son acidité ;
• Souffrez-vous souvent d’allergies alimentaires ?
• savoir de première main ce qu'est un œdème.

Tous les produits, y compris les produits entièrement naturels, destinés à être utilisés comme aides actives à la perte de poids nécessitent l'approbation de votre médecin, et le gingembre ne fait pas exception.

Comment boire du gingembre pour perdre du poids : avec du café !

Avec le gingembre, il est devenu ces derniers mois sans aucun doute le plus populaire des produits légendaires pour aider à se débarrasser des kilos superflus. Vous pouvez discuter longtemps pour savoir si l'effet d'une boisson à base de grains de café cru non torréfié avec l'ajout de gingembre est naturel ou surestimé, ou vous pouvez utiliser un outil dont l'effet est perceptible dès les premières secondes d'utilisation.

Recette de gommage anti-cellulite au café vert, gingembre et poivron rouge

Pour préparer le mélange, prenez du café vert moulu (vous pouvez le dormir), de la poudre de gingembre et de la poudre de piment rouge dans la proportion de 100 g de café - 30 g de gingembre - 20 g de poivre, mélangez bien. Appliquez le gommage tous les soirs sur les zones à problèmes et massez soigneusement. N'utilisez pas le produit si vous avez la peau sensible, des plaies, des allergies à l'un des composants. Dans le cas où vous tolérez bien la composition du gommage, les particules de café vert contribueront non seulement à affecter mécaniquement la « peau d'orange », mais également à resserrer la peau, lui donneront un aspect plus soigné grâce à la teneur en caféine et les substances liposolubles, le shogaol de gingembre et le poivre de capsaïcine rouge augmenteront considérablement la circulation sanguine et créeront des conditions favorables au lissage des irrégularités de la cellulite.

Récemment, on a beaucoup dit qu'une boisson au gingembre pour perdre du poids aidait à réduire le poids. La plante elle-même est désormais largement représentée sur le marché : comme assaisonnement sous forme broyée, marinée et sous forme de racines fraîches.

Le thé gagne également en popularité. Ce thé peut être trouvé dans le menu du café ou acheté en sachets de thé. En même temps, ce thé reste nouveau. C'est peut-être en partie pour cela que ce thé a attiré l'attention de ceux qui recherchent un remède miracle pour perdre du poids.

Propriétés utiles du gingembre

Cette plante est connue comme source de vitamines et d'oligo-éléments, ce qui lui permet d'être utilisée comme agent thérapeutique et prophylactique.

Le complexe vitaminique est représenté par les vitamines A, C, B 1 et B 2. Parmi les oligo-éléments se distinguent : le zinc, le fer, le magnésium, le potassium, le phosphore, le sodium. Propriétés utiles de la racine de gingembre :

• anti-inflammatoire;
• anti douleur;
• guérison;
• Tonique.

Ces propriétés aident à vaincre la fatigue, à renforcer l'immunité. Le gingembre est souvent utilisé pour lutter contre le rhume. L'effet antiviral est assuré par le gingérol, une substance semblable au phénol, qui donne à la plante un goût brûlant spécifique.

Comment le gingembre vous aide à perdre du poids

Outre d'autres propriétés positives, cette épice a un effet bénéfique sur le système digestif. Manger du gingembre ne garantit pas une perte de poids instantanée. Cependant, à en juger par les critiques, il peut perdre quelques kilos par semaine. Pour un meilleur résultat, une utilisation à long terme est bien entendu nécessaire, s'il n'y a pas de contre-indications.

Bien sûr, il est nécessaire d’ajuster en même temps le régime alimentaire. Si vous continuez à manger des aliments gras et féculents en parallèle, aucun super remède ne vous aidera.

Le gingembre accélère le métabolisme, ce qui ralentit la formation de graisse corporelle. De plus, l'excrétion de l'excès de liquide du corps devient plus intense, ce qui entraîne également une perte de poids.

Recettes de boissons

Préparer une boisson au gingembre pour perdre du poids n'est pas difficile. La préparation d’un tel thé ne prend pas beaucoup de temps et ne nécessite aucun ingrédient exotique supplémentaire.

Le plus important est d’avoir la racine disponible. On peut l'acheter dans presque tous les grands supermarchés, au rayon fruits et légumes ou dans la cuisine japonaise.

La recette la plus simple consiste à prendre un morceau de racine de 3 à 4 cm, à le couper en fines tranches et à verser de l'eau bouillante dessus. Pour qu'un tel thé ne refroidisse pas rapidement, il est plus pratique d'utiliser un thermos. Au bout de 40 minutes, le thé minceur préparé est prêt.

Au miel et au citron

Renforcer les bienfaits de la boisson au gingembre aidera le miel et le citron, connus comme moyens efficaces pour augmenter l'immunité. La racine hachée est versée avec de l'eau dans une casserole et portée à ébullition à feu doux.

Après ébullition, ce thé est infusé pendant encore un quart d'heure. Une fois refroidi, vous pouvez ajouter du miel et du citron. Ne mettez pas de miel dans une boisson très chaude, car il perdrait ses propriétés bénéfiques. Pas besoin et beaucoup de miel et de citron : une cuillère à soupe et quelques tranches suffisent.

à l'ail

Cette recette est recommandée à ceux qui souhaitent perdre beaucoup de poids. Cependant, tout le monde ne peut pas résister au goût brûlant spécifique d'un tel mélange. Pour ceux qui souffrent de maladies du système digestif ou des reins, le gingembre et l'ail sous forme de thé sont fondamentalement nocifs.

La préparation du thé au gingembre et à l'ail pour perdre du poids commence par le fait que la racine de gingembre et l'ail (dans un rapport 1: 1) sont coupés en fines tranches ou râpés et mélangés. Les produits sont placés dans un thermos et versés avec deux litres d'eau bouillie tiède. Au bout de 15 minutes, le thé est filtré.

À la menthe

Un délicieux thé pour perdre du poids peut être préparé avec de la menthe. Pour ce faire, environ 60 g de menthe sont broyés en bouillie (il est plus pratique d'utiliser un mixeur), ajoutez 3 cuillères à soupe. cuillères à soupe de gingembre finement haché ou râpé, versez 1 litre d'eau bouillante. Le thé devrait reposer environ une demi-heure. Le thé est filtré et un peu de jus de citron vert, de citron ou d'orange est ajouté pour le goût.

La préparation du thé au gingembre présente plusieurs nuances qui doivent être prises en compte dans n'importe quelle recette. Tout d'abord, cela concerne les proportions d'ingrédients pour un tel thé. Un morceau de racine de 3 à 4 cm est conçu pour 2 litres de liquide. Vous devez conserver la racine dans un endroit froid et pas longtemps, car elle pourrait perdre ses propriétés bénéfiques.

Il est préférable de préparer une boisson dans un thermos, où elle pourra être bien infusée, ou dans une verrerie pour que le contenu ne réagisse pas avec le matériau du récipient. Pour éviter un goût riche et amer, le thé doit être filtré.

Autre question importante : comment boire du gingembre pour perdre du poids ? Il se boit dans la journée 30 minutes avant et entre les repas. Cependant, une boisson au gingembre n'est pas recommandée après le dîner, car elle a un fort effet tonique. Dans le thé vert ou noir ordinaire pour perdre du poids, le gingembre peut simplement être ajouté lors de l'infusion et bu constamment.

Contre-indications

Les principales contre-indications à l'utilisation du thé au gingembre s'appliquent à des systèmes corporels tels que :

• digestif;
• cardiovasculaire;
• urinaire.

N'abusez pas du gingembre et du thé sous quelque forme que ce soit en cas d'ulcères d'estomac, de colite ulcéreuse, d'inflammation intestinale, de calculs rénaux et de vésicule biliaire. Il n’est pas recommandé en cas de maladies cardiaques et d’hypertension artérielle.

La boisson au gingembre peut exacerber les réactions allergiques et s'aggraver à haute température lors d'un rhume. Ce n’est pas interdit pendant la grossesse et l’allaitement, mais cela ne vaut guère la peine d’expérimenter pendant cette période cruciale.

En raison de leur effet sur l'activité cardiaque, il est impossible de combiner l'utilisation du gingembre et du thé au gingembre avec des médicaments qui fluidifient le sang.

Le désir de perdre du poids doit être incarné de manière adéquate. Même si la boisson au gingembre donne le résultat, elle ne donnera pas à elle seule la forme parfaite. Très probablement, le gingembre peut être considéré comme un outil supplémentaire en combinaison avec une alimentation équilibrée et une activité physique.

La lutte pour un beau corps élancé implique une approche intégrée. L’exercice et une bonne nutrition font des merveilles. S'il n'est pas possible d'aller à la salle de sport, mais que vous souhaitez perdre du poids, vous pouvez préparer des boissons au gingembre pour perdre du poids, qui procurent un effet brûle-graisse. Le composant principal de ces fonds est le gingembre. Sa racine possède de nombreuses propriétés utiles, donc si vous en faites de délicieux thés ou cocktails, vous pouvez non seulement vous débarrasser de la graisse corporelle, mais également renforcer le système immunitaire et améliorer le bien-être.

Les bienfaits du gingembre pour perdre du poids

La racine de gingembre est l'épice la plus utile. Avec son aide, vous pouvez renforcer les défenses de l'organisme, guérir un rhume déjà commencé. Les boissons à base de gingembre réchauffent parfaitement pendant la saison froide, améliorent la digestion, activent le métabolisme et aident à normaliser la tension artérielle.

Le gingembre active la thermogenèse. La perte de poids est réalisée grâce au fait que la racine stimule la production de chaleur, qui accompagne tous les processus du corps. La thermogenèse accompagne la digestion et la circulation des aliments. Chez les personnes en surpoids, la thermogenèse se déroule lentement, ce qui affecte négativement le taux métabolique.

Le gingembre facilite la digestion, accélère l'absorption des nutriments par les parois intestinales. Grâce à ses propriétés antiseptiques, le risque d’infection intestinale est réduit. Les boissons au gingembre aident à éliminer la sensation de nausée en cas de suralimentation et à soulager l'état du syndrome du côlon irritable.

Les possibilités de cette racine unique sont inestimables. Les boissons qui en proviennent neutralisent les gaz accumulés dans le système digestif.

Le gingembre normalise les niveaux de cortisol et d'insuline. Le cortisol joue un rôle important dans l’optimisation de la dépense énergétique. Si une personne est stressée, son niveau augmente, ce qui entraîne l'arrêt du processus de dégradation des graisses et leur accumulation active.

Le gingembre a également un effet sur l'insuline, grâce auquel il est possible de stabiliser la glycémie. Cela permet d’apprivoiser la sensation de faim la plus forte et d’éviter l’accumulation de « mauvais » cholestérol.

Le gingembre a également une propriété inhérente : soulager les douleurs musculaires, ce qui est particulièrement important pour ceux qui luttent contre un excès de poids et qui associent une activité physique active à cela.

Les boissons au gingembre pour perdre du poids augmentent la circulation sanguine et normalisent la glycémie, font face au syndrome de fatigue chronique.

Comment choisir le gingembre pour réaliser des boissons ?

Si la décision a été prise de perdre du poids à l'aide de boissons au gingembre, vous devez savoir comment choisir le bon ingrédient principal. Les recettes de boissons au gingembre pour perdre du poids impliquent l'utilisation de racine crue. Trouver un tel produit aujourd'hui n'est pas difficile, car il est disponible dans les rayons de presque tous les supermarchés.

Lors du choix du gingembre, il faut tenir compte du fait que les jeunes racines ont une composition plus précieuse. De plus, il n’y aura aucune difficulté à peler sa peau, puisqu’elle n’a pas eu le temps de durcir.

Vous devez également choisir le gingembre pour les signes visuels. La préférence doit être donnée à la racine de couleur beige-dorée, aucune bosse ni nodule ne doivent être présentes à sa surface. Lorsqu’elles sont brisées, les fibres des racines peuvent avoir une teinte claire ou légèrement crémeuse.

Le fait que la racine soit vieille est attesté par une peau sèche et ridée. Vous ne devriez pas acheter un tel produit, car il peut être difficile de le râper et de le couper avec un couteau.

Le gingembre frais peut être conservé plus longtemps sans perdre ses propriétés bénéfiques.

Racine fraîche ou gingembre en poudre ?

Si des racines fraîches ne sont pas disponibles, vous pouvez les remplacer par du gingembre en poudre. Le gingembre moulu ne perd pas ses propriétés après séchage, mais certaines différences sont encore présentes. Par exemple, le goût du gingembre sec est beaucoup plus piquant, il faut donc le mettre dans une boisson avec modération. Une cuillère à café de poudre équivaut à une cuillère à soupe de gingembre frais.

Pour préparer une boisson brûle-graisse, vous devez verser de l'eau bouillante et laisser infuser la composition dans un thermos. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter une tranche de citron et du miel à la boisson.

Gingembre pour perdre du poids : contre-indications

Malgré le fait que le gingembre possède une longue liste de propriétés utiles, tout le monde ne peut pas boire de boissons avec sa participation. Les contre-indications comprennent :

• cholélithiase;
• tension artérielle instable;
• maladies inflammatoires du tractus gastro-intestinal, en particulier celles associées à une production accrue de suc gastrique et à une violation de son acidité ;
• allergies alimentaires;
• tendance aux poches;
• période de grossesse et d'allaitement.

Comment préparer une boisson minceur à base de gingembre et de menthe

La boisson au gingembre et à la menthe a un effet calmant et favorise la perte de poids. Pour sa préparation, la racine est coupée en fines tranches, versée avec de l'eau bouillante et un brin de menthe fraîche est ajouté à la composition. Une fois le remède infusé, on y dépose une tranche de citron. Si vous le souhaitez, la boisson peut être sucrée avec du miel.

Pendant la saison chaude, une telle boisson produit un effet tonique. Dans ce cas, il est préparé un peu différemment : de la menthe fraîche est légèrement frottée, après quoi on y ajoute le jus de deux citrons et du gingembre râpé. Tous les composants sont remplis d'eau propre. La boisson amaigrissante au gingembre et au citron doit être infusée pendant environ 3 heures. Ensuite, il faut le filtrer et, si désiré, le sucrer avec du miel. Servir frais.

Boisson au gingembre et au citron

Une boisson minceur au gingembre et au citron peut être préparée à partir de légumes-racines frais et séchés. Pour cuisiner, vous aurez besoin de :

• gingembre râpé (50 g);
• citron (4 fruits);
• eau.

Mettez un récipient d'eau sur le feu, puis ajoutez-y les racines râpées. Dès que l'eau bout, elle doit être retirée du feu et laissée refroidir. Pressez ensuite le jus d'agrumes dans le liquide, ajoutez le miel et les glaçons.

Thé minceur au gingembre et à l'orange

Pour préparer une boisson enrichie, vous devez prendre :

• un morceau de racine de gingembre ;
• Feuille de menthe;
• une pincée de cardamome ;
• jus de citron et d'orange (50 ml chacun);
• eau chaude;

Mélangez le gingembre écrasé avec la menthe et la cardamome. Versez les composants avec de l'eau bouillante et laissez infuser la composition pendant environ une demi-heure. Après refroidissement, refroidissez le liquide et versez-y du jus d'agrumes. Il est préférable d'ajouter du miel comme édulcorant.

Boisson au gingembre et au concombre

Un cocktail de vitamines pour perdre du poids peut être préparé à partir de concombre, de racine de gingembre et de citron. Une boisson appelée "Sassi" aide à éliminer les œdèmes, active le métabolisme, favorise la dégradation des graisses et élimine la cellulite. Vodichka "Sassi" est considérée comme un véritable élixir de jeunesse et de beauté. Son utilisation régulière a un effet positif sur l'état de la peau, des cheveux et des ongles.

Pour cuisiner, vous devez préparer:

• gingembre moulu ou râpé (1 cuillère à café);
• citron (1 fruit);
• concombre frais (1 pièce);
• 10 feuilles de menthe ;
• eau propre (2 l).

Préparez une boisson dans l'ordre suivant :

1. Le concombre est pelé. Ceci est nécessaire pour éviter l'amertume.
2. Les racines sont broyées au moyen d'une râpe.
3. Les feuilles de menthe sont déchirées à la main.
4. Le citron est coupé en petits morceaux avec la peau.
5. Tous les ingrédients préparés sont placés dans un récipient en verre et remplis d'eau froide.
6. Le mélange est infusé pendant au moins 10 heures.

Conservez la boisson minceur concombre, citron et gingembre au réfrigérateur. A consommer tout au long de la journée.

Boisson au gingembre et à la cannelle

Pour renforcer l'effet, des épices cannelle peuvent être ajoutées à une boisson brûle-graisse. Les scientifiques ont prouvé que cette épice peut abaisser le taux de sucre dans le sang et éliminer la faim.

Associée à la racine de gingembre, la cannelle active le processus de perte de poids, aide à éliminer les poches et à renforcer le système immunitaire.

Il existe plusieurs recettes de boissons au gingembre pour perdre du poids. À elle seule, la cannelle peut être présente dans une boisson sous forme sèche broyée ou sous forme de bâtonnets.

Recette 1. Pour une boisson au gingembre et au miel pour maigrir et à la cannelle, il faut prendre :

• un morceau de gingembre ;
• une tranche de citron ;
• un peu de cardamome ;
• une pincée de cannelle moulue.

Versez de l'eau bouillante sur tous les composants et laissez infuser le liquide pendant environ 20 minutes.

Recette 2. Mettez la cannelle, le miel et le gingembre dans un récipient. Préparez une boisson amaigrissante à feu minimum. Versez les composants avec de l'eau froide et faites bouillir la composition pendant environ 15 minutes. Après refroidissement complet, vous devez ajouter une tranche de citron et un peu de miel au thé.

Recette 3. Mélangez le gingembre râpé avec 5 g de cannelle moulue et versez 500 ml d'eau bouillante sur les composants. Enveloppez un récipient contenant une boisson avec une serviette chaude et laissez infuser pendant environ une demi-heure. Filtrer et réfrigérer avant utilisation. Boire deux fois par jour – le matin avant les repas et le soir.

Thé vert au gingembre pour perdre du poids

Une telle recette de thé au gingembre pour perdre du poids aidera à éliminer l'excès de graisse corporelle et n'aura pas d'impact négatif sur la muqueuse gastrique. Pour préparer une boisson brûle graisse, il faut râper un peu de gingembre avec une râpe, le mélanger avec 1 c. thé vert et versez de l'eau bouillante. Infusez la boisson pendant environ 15 minutes. Lorsqu'il refroidit un peu, il peut être sucré avec du miel.