Thé pour maigrir au gingembre et au citron: recettes, critiques. Comment infuser du gingembre pour perdre du poids Le thé au gingembre est le plus efficace pour perdre du poids

01.07.202327.05.2017

Les femmes du monde entier ont découvert une épice étonnante - le gingembre. Il donne de la force, stimule le système immunitaire, élimine l'inflammation à l'intérieur et convient à l'accélération du métabolisme. Le thé au gingembre pour perdre du poids est un outil abordable et utile, mais comment préparer correctement cette merveilleuse boisson ? Après tout, le gingembre est considéré comme un produit puissant et, en grande quantité, il est nocif. Et le thé mal infusé perd complètement ses propriétés curatives et de "perte de poids".

Le principe d'action du gingembre sur le corps

Pendant la perte de poids avec du gingembre, ils brûlent non seulement l'excès de graisse, mais reconstituent également les réserves de vitamines et de minéraux, qui sont consommées particulièrement rapidement à ce moment. Le thé au gingembre préparé à partir d'eau chaude fonctionne beaucoup mieux que la poudre ou la racine ajoutée à un ragoût, une salade ou une soupe. L'épice commence à agir de manière globale sur le corps:

améliore les processus de circulation sanguine, à la suite de quoi un ensemble complet de nutriments est livré aux cellules, et ils sont mieux absorbés. Le flux sanguin rapide élimine les toxines, dissout le cholestérol et aide à combattre les toxines qui, dans le corps, sans suivre les principes d'une bonne nutrition, peuvent accumuler plusieurs kilogrammes.
affecte la qualité du métabolisme. Si le métabolisme des glucides et des graisses se produit correctement et rapidement, les kilos en trop cessent de se déposer et tout ce qui s'est accumulé fond rapidement;
la formule du thé au gingembre pour la perte de poids comprend des huiles essentielles qui affectent le fonctionnement du tube digestif, éliminent la décomposition et la fermentation, et empêchent également le dépôt de graisse;
la composition en vitamines de la racine de gingembre aide à reconstituer les réserves d'acides aminés, de vitamines des groupes B, A et C, ainsi que de minéraux - magnésium, fer, potassium et calcium;
commence le processus de régénération cellulaire.

Fait! Avec l'utilisation régulière du bon thé au gingembre, le processus de perte de poids devient stable. Mais pour obtenir de bons résultats, le régime alimentaire devra être radicalement modifié - réduire considérablement la consommation de sucre et éliminer les aliments gras, les produits à base de farine. C'est le seul moyen de se débarrasser de 5 à 10 kg en 1,5 à 2 mois en utilisant du thé au gingembre.

Comment boire du thé au gingembre?

Pour perdre du poids, vous devez toujours utiliser une boisson fraîche, c'est-à-dire le thé devra être infusé tous les jours. Un cocktail qui durera plus d'une journée perdra ses propriétés bénéfiques et deviendra dangereux pour la santé. La régularité d'utilisation est un principe important pour une bonne perte de poids avec le thé au gingembre. Quelques autres conseils aideront le processus :

Le thé au gingembre est mieux consommé 30 à 40 minutes avant les repas, il aidera à réduire l'appétit et améliorera le processus d'assimilation des aliments.
Vous ne devriez pas commencer à boire du thé au gingembre pour perdre du poids avec un verre entier de boisson chaude. Buvez 50 ml à chaque fois avant les repas. Après la première dose, vous risquez d'être pris de fièvre - ces actifs se précipitent brusquement dans la lutte contre toutes les mauvaises substances de votre corps !
Limitez-vous à 1 litre de thé au gingembre. Si vous n'avez absolument pas de maladies d'estomac, vous pouvez prendre jusqu'à 2 litres de boisson, mais pas plus.
Filtrez le thé au gingembre immédiatement après la préparation, il sera alors moins amer et le goût deviendra plus doux.
Le thé au gingembre revigore, vous ne pouvez donc pas le boire 4 à 6 heures avant le coucher.
Si vous aimez le thé au gingembre avec du miel, n'ajoutez de la douceur qu'à une boisson refroidie ou mangez-la comme collation.
Il faut boire un cocktail sain à très petites gorgées, sinon l'épice provoque des nausées.
Pendant la perte de poids, vous pouvez boire du thé au gingembre sans interruption pendant 2-3 semaines. Ensuite, vous devez donner du repos au corps.

Astuce : pour faire du thé au gingembre super sain, vous devez prendre les racines les plus fraîches de l'épice. Ils ne sentent pas la pourriture ou la moisissure, la structure de leur écorce est uniforme, sans plissement. Et, bien sûr, les racines ne doivent pas être très molles.

Contre-indications

Le gingembre ne contient pas d'OGM, d'antibiotiques, pas de produits chimiques, car maintenant il est toujours cultivé sans additifs artificiels. Mais même un produit naturel peut être dangereux pour la santé. Le thé au gingembre pour maigrir est interdit :

avec des allergies alimentaires;
avec des pathologies du cœur, des vaisseaux sanguins, du tractus gastro-intestinal (en particulier la gastrite et les ulcères);
avec des calculs dans les voies urinaires et les reins ;
avec une pression malsaine;
à une température de 38 degrés pendant la maladie.

Les mères allaitantes, ainsi que les filles enceintes, doivent abandonner le thé au gingembre.

Recettes de thé au gingembre

Il existe plusieurs mélanges traditionnels pour la perte de poids, ainsi que des mélanges "thermonucléaires", par exemple avec de l'ail, qui auront un effet cicatrisant incroyablement fort! C'est agréable de préparer un cocktail sain et le fait que cela prend très peu de temps.

Recette classique de racines fraîches

Pour infuser du thé au gingembre, vous avez besoin d'environ une demi-tasse de racine râpée sur une râpe fine :

placez la matière première dans un récipient approprié et versez 0,5 litre d'eau filtrée;
placer le mélange à feu moyen;
dès que le mélange bout, réduisez le feu et faites bouillir pendant un quart d'heure;
filtrez immédiatement le cocktail et versez-le dans un récipient fermé;
ajoutez un peu de miel au thé chaud, et vous obtenez alors un cocktail encore plus raffiné.

Astuce: ne coupez pas la racine en cercles, car sous cette forme, le thé au gingembre ne recevra pas toutes les propriétés bénéfiques des matières premières initiales.

Gingembre et ail pour maigrir

Vous pouvez préparer du thé au gingembre selon une recette vraiment orientale en ajoutant 2-3 gousses d'ail à 4 cm de racine de gingembre frais. Épluchez soigneusement tout de la peau, lavez et râpez sur une râpe fine. Vous pouvez verser les matières premières dans un thermos et verser 2000 ml d'eau bouillante. Laisser infuser le cocktail pendant environ une heure, puis il vaut mieux filtrer.

Gingembre et cannelle

La cannelle est une autre source puissante d'antioxydants et d'ingrédients brûle-graisses pour une perte de poids efficace. À 1 cuillère à soupe. l. cannelle ajouter un verre d'eau bouillante et insister dans la région de 25-30 minutes. Ensuite, l'infusion est mélangée avec une décoction préparée de racine de gingembre. Vous pouvez assaisonner le mélange obtenu avec une cuillerée de miel, car il contribue à la divulgation complète des substances bénéfiques de la cannelle.

Thé vert au gingembre

Le thé vert aide à combattre les substances nocives dans le corps. Pour perdre du poids, la boisson est préparée à partir de poudre de gingembre, en ajoutant une pincée à une portion de thé. Le mélange est versé avec de l'eau bouillante et filtré après une demi-heure. Il est préférable de préparer une portion fraîche à chaque fois, car le thé vert refroidi perd ses propriétés bénéfiques.

Jus d'orange et gingembre

Une combinaison inhabituelle de jus d'orange et de gingembre pour la perte de poids plaira à ceux qui ont du mal à tolérer le goût du thé au gingembre pur :

ajouter 30 g de menthe poivrée à 0,5 c. gingembre râpé, saupoudrer de cardamome;
mélanger le tout dans un mélangeur et verser de l'eau bouillante;
après 30 à 40 minutes, filtrer et mélanger la décoction avec 50 g de jus d'orange ;
Vous pouvez ajouter un peu de miel pour le goût.

Thé alcoolisé pour perdre du poids

L'insolite laisse entrevoir un vrai champ d'imagination ! VOUS pouvez mélanger n'importe quel alcool sauf l'alcool, en obtenant à chaque fois des cocktails inhabituels et sains pour votre santé. L'essentiel est de ne pas en faire trop avec des composants contenant de l'alcool:

ajouter 300 ml d'eau bouillante au jus de deux citrons;
assaisonner avec 2 cuillères à soupe de miel;
ajouter 1 à 2 pincées de gingembre en poudre;
verser 4 c. l. cognac ou whisky.

Le mélange préparé est conçu pour deux doses. Malgré le fait que la composition comprend de l'alcool en petite quantité, il est préférable de ne pas boire de cocktail avant d'aller se coucher, même si l'alcool a un effet calmant sur vous. Le gingembre privera complètement le cocktail de cette propriété.

Café au gingembre

Si vous voulez vraiment essayer une décoction de gingembre pour perdre du poids, mais que vous n'avez pas du tout envie de faire du thé ordinaire, essayez de mélanger l'épice avec du café naturel :

mettre environ 2 cm de racine de gingembre râpée dans une presse française ou un cezve;
versez 2 cuil. café moulu;
cuire de la manière habituelle.

Si désiré, vous pouvez ajouter un peu de lait, 1 inflorescence de clou de girofle et une pincée de cannelle. Vous obtenez une combinaison très savoureuse et saine! Vous pouvez boire non seulement dans de l'eau bouillante, mais également sous une forme chaude.

Recette pour les paresseux

Une petite astuce : achetez de la cannelle en poudre et le même gingembre, mettez-les dans des petits pots à épices et mettez-les à l'endroit où vous préparez le café ou le thé. Ajouter 1 pincée à chaque portion dès que l'eau bouillante est versée. Ainsi, vous obtenez une boisson au thé ou au café au gingembre un peu moins saine, mais toujours pertinente !

Quelle est la différence entre la poudre et la racine fraîche ?

Certaines personnes pensent que le gingembre en poudre ne convient pas à la perte de poids. En fait, cette substance a presque les mêmes avantages, mais les proportions pour infuser du thé au gingembre dans ce cas sont complètement différentes. Dans une substance sèche, la concentration de toutes les substances actives est dix fois supérieure. La poudre de gingembre convient à la perte de poids systématique et la racine fraîche aide à perdre du poids de manière intensive. Mais l'épice en poudre n'est pratiquement pas capable de conférer une amertume excessive à la boisson, et les décoctions à base de celle-ci sont plus faciles à boire.

La racine de gingembre a des qualités médicinales uniques, aide à améliorer la digestion, le métabolisme des lipides et du cholestérol, renforce le système immunitaire et tonifie le corps. Grâce à cette action, la plante est utilisée pour la perte de poids et la récupération à domicile.

Le rhizome sec contient une grande quantité d'huile essentielle. Cette substance a un effet antiviral et antibactérien, élimine les ballonnements, restaure le péristaltisme intestinal et traite les maladies inflammatoires du tube digestif.

Le gingembre contient du gingérol, l'ingrédient actif accélère le métabolisme, aide à perdre du poids, a des propriétés analgésiques, fluidifie les expectorations dans les bronches en cas de maladies respiratoires, est un puissant antioxydant, élimine les toxines du corps, les produits de décomposition, ralentit le processus de vieillissement.

La racine de gingembre contient tous les acides aminés essentiels nécessaires au fonctionnement normal du système digestif et du métabolisme. La thiamine et la riboflavine aident à décomposer les protéines, les graisses et les protéines, soutiennent le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, des systèmes nerveux et cardiovasculaire. Grâce à ces vitamines, il est possible de perdre du poids et d'améliorer le bien-être général.

L'acide ascorbique contenu dans le gingembre est un antioxydant végétal, normalise les processus redox, renforce les vaisseaux sanguins, améliore la protection immunitaire contre les bactéries et les virus. En raison de l'accélération du métabolisme, le travail du cerveau s'améliore, le corps reçoit de l'énergie, le tonus général, l'état de la peau, des cheveux et des ongles augmentent.

Contre-indications à l'utilisation du gingembre

Vous ne pouvez pas utiliser une racine médicinale pour perdre du poids dans de tels cas :

augmentation de l'acidité du suc gastrique;
maladie du rein;
pancréatite;
pierres dans la vésicule biliaire;
hypertension, dystonie végétovasculaire;
intolérance individuelle;
Grossesse et allaitement.

S'il y a des antécédents de maladies chroniques, avant de commencer la réception, il est nécessaire de consulter votre médecin.

Les recettes les plus efficaces pour perdre du poids

1. Le remède le plus simple mais le plus efficace est le thé au gingembre. Pour préparer une boisson saine à la maison, vous avez besoin de 30 g de racine fraîche, elle est pelée, coupée en tranches, versez 250 ml d'eau bouillante et laissez reposer 10 minutes sous le couvercle. Dans le thé, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel et une rondelle de citron. Ces composants renforcent l'efficacité de la recette. Vous devez boire un verre 3 fois par jour.

2. Le moyen le plus efficace pour perdre du poids: frotter la racine de gingembre et le zeste, verser 0,5 litre d'eau bouillante et maintenir dans un bain de vapeur pendant 15 minutes, à la fin mettre un brin de menthe et retirer du feu, laisser infuser le bouillon pendant 2 heures, puis filtrer à travers une gaze. Vous devez boire un médicament brûle-graisses 1/3 tasse 2 fois par jour avant les repas.

3. La recette la plus simple d'infusion de gingembre pour perdre du poids consiste à ajouter la racine pelée à du thé vert ou blanc sans sucre. Vous pouvez boire la boisson autant que vous le souhaitez sous forme chaude ou froide. Il normalise la digestion, accélère la dégradation des aliments, tonifie et désaltère parfaitement par temps chaud.

4. Le moyen le plus efficace de se préparer à la perte de poids : broyez 1 citron dans un mixeur avec le zeste et râpez une racine de gingembre de taille moyenne, placez-le dans un bocal en verre, versez 100 g de miel liquide, ajoutez ½ cuillère à café de cannelle moulue . Le produit doit être conservé au réfrigérateur et manger 1 cuillère à soupe 2-3 fois par jour.

5. Une recette populaire de gingembre au citron et à la mélisse pour perdre du poids, qui bénéficie de critiques positives: la racine est pelée, râpée, mettez des agrumes hachés et une cuillère à soupe de mélisse fraîche. Les ingrédients sont soigneusement mélangés et infusés au réfrigérateur pendant 8 heures. Après cela, la masse est pressée, ce jus est versé 1 cuillère à café dans du thé et le gâteau restant peut être utilisé pour préparer un masque facial tonique rajeunissant.

6. Recette du thé amincissant au gingembre: une demi-racine hachée, versez 0,4 litre d'eau bouillante, ajoutez 5 morceaux d'églantier. La boisson est infusée pendant 10 minutes, mettez une cuillerée de miel au goût. Un tel outil aide non seulement à lutter contre l'excès de poids, mais traite également le rhume, élimine l'enflure, renforce le système immunitaire.

7. Cocktail Minceur Eau Sassi Gingembre : 1 cuillère à café de racine hachée, 1 concombre et citron, 10 feuilles de menthe fraîche. Tous les ingrédients sont finement hachés ou broyés dans un mélangeur, versés avec 2 litres d'eau bouillante et infusés pendant la nuit. Le matin, la composition est filtrée, vous devez la boire tout au long de la journée à la place de l'eau. Cette recette a été élaborée par un nutritionniste américain pour brûler les graisses sous-cutanées.

8. Le thé ou l'infusion au gingembre pour perdre du poids doit être bu une demi-heure avant les repas, la boisson supprime la faim, de sorte que les femmes mangent moins de nourriture, la saturation se produit plus rapidement. Si le goût du bouillon n'est pas trop agréable au goût, vous pouvez verser un peu de miel, de mélisse ou de cannelle moulue lors de la préparation de la boisson. Il n'est pas recommandé de consommer plus de 2 litres de thé par jour, la dernière dose doit être prise au plus tard 3 heures avant le coucher. Le gingembre améliore le tonus, donne de la vigueur et peut provoquer des insomnies.

9. Le gingembre haché ou râpé peut être ajouté à diverses salades de légumes. À la maison, il est utile de faire des enveloppements pour maigrir en utilisant une infusion de racine broyée avec du miel. Cette méthode aide à se débarrasser de la cellulite, à resserrer et à améliorer la couleur de la peau. En plus de prendre une boisson brûle-graisse, vous devez faire de l'exercice régulièrement, respecter une bonne nutrition. Les sucreries, les viandes grasses, le poisson, les produits semi-finis, l'alcool, la restauration rapide sont exclus de l'alimentation.

Recettes de teintures d'alcool pour perdre du poids

S'il n'y a aucune envie ou opportunité de préparer du thé au gingembre tous les jours, vous pouvez préparer une infusion sur de la vodka. Pour ce faire, ils nettoient, hachent finement une racine, la versent avec de l'alcool, de manière à recouvrir complètement les tranches. Vous devez insister sur le produit dans un endroit sombre et frais pendant 2 semaines, en remuant de temps en temps, pour éviter l'apparition de moisissures. La teinture est prise 1 cuillère à café à jeun le matin et le soir avant les repas.

Dans la composition de la recette, en plus du gingembre, ajoutez de l'églantier, de l'aubépine, du zeste de citron, du poivre noir ou de la menthe. Les ingrédients renforcent l'effet du médicament et vous aident à perdre du poids plus rapidement. L'infusion de gingembre sur l'alcool est contre-indiquée chez les personnes souffrant de diabète, de maladie du foie.

Le gingembre peut être coupé et séché au four, réduit en poudre et versé avec de la vodka (5 g pour 200 ml), le remède est également insisté pendant 10 à 14 jours, filtré et bu 40 gouttes 2 à 3 fois par jour avant les repas. Le sédiment qui reste est utilisé pour masser les cuisses et les fesses de la cellulite.

Avis de femmes qui ont perdu du poids sur l'efficacité du gingembre

"Pendant longtemps, j'ai essayé de perdre du poids, j'ai essayé beaucoup de façons différentes, mais le résultat n'était pas satisfaisant. J'ai réussi à perdre 2-3 kilogrammes, mais ils sont rapidement revenus. Un ami m'a conseillé d'utiliser une recette simple à base d'ingrédients naturels. Le thé au gingembre est facile à préparer à la maison et du miel peut être ajouté pour la saveur. En un mois, j'ai réussi à perdre 5 kg, tandis que ma santé et l'état de ma peau se sont améliorés.

Oksana, Nijni Novgorod.

«Après la naissance de l'enfant, j'ai récupéré de manière significative et il était difficile de retrouver le poids précédent. J'ai lu sur Internet les propriétés bénéfiques du gingembre, je me suis familiarisé avec les avis des femmes qui ont utilisé cette plante et ont pu perdre du poids. J'ai préparé la recette la plus simple à partir de racine, de citron et de miel. J'ai remarqué le résultat après 2 semaines de prise de la boisson brûle-graisse, j'ai réussi à perdre du poids, les volumes au niveau de la taille et des hanches ont diminué. De plus, le médicament a un effet tonique, améliore l'humeur.

Maria, Rostov-sur-le-Don.

"J'ai appris l'efficacité du gingembre pour perdre du poids grâce à une émission de télévision. J'ai décidé de suivre les conseils et d'essayer ce remède. J'ai préparé du thé, une infusion au citron et à la cannelle, fait en plus du fitness, visité la piscine. Une approche intégrée m'a aidé à perdre 3 kg en 14 jours. Maintenant, je recommande cette méthode à mes amis, qui fonctionne réellement !

Elisabeth, région de Moscou.

"Récemment, j'ai eu des problèmes de digestion, j'ai commencé à prendre rapidement du poids, malgré les restrictions alimentaires. Une nutritionniste m'a conseillé de prendre une décoction de gingembre pour perdre du poids et accélérer le métabolisme. J'ai déjà entendu beaucoup de critiques positives sur cette plante, mais je doutais de ses avantages. Pour le traitement, j'ai utilisé la recette la plus simple pour faire une boisson brûle-graisse. Elle a insisté sur la racine écrasée avec du citron et du miel à la maison et a versé une cuillère à soupe dans le thé. Je suis assez satisfait du résultat, du poids revenu à la normale et du travail du tube digestif aussi.

Elena, Saint-Pétersbourg.

« J'ai réussi à perdre 5 kg en prenant une boisson au gingembre pendant un mois. Pour rendre le goût plus agréable, j'ai ajouté du miel de fleurs, de la cannelle moulue ou de la menthe. Je suis très satisfait des résultats, maintenant je bois du thé médicinal pour améliorer la digestion et renforcer l'immunité.

Svetlana, Moscou.

par Notes de la maîtresse sauvage

Vous permet d'accélérer le métabolisme, il fournit au corps de nombreuses substances nécessaires, aide à nettoyer les toxines et les toxines.

Gingembre─ une plante étonnante, comme si elle avait été spécialement créée par la nature pour préserver notre santé, aidant à se débarrasser de l'excès de poids. Dans le même temps, le thé au gingembre pour perdre du poids est l'un des remèdes les plus doux et il a également un goût très agréable.

Le gingembre comme garde-manger naturel de vitamines et de minéraux

Le gingembre contient de nombreuses vitamines et minéraux nécessaires au fonctionnement normal des personnes. La concentration de fer, de magnésium, de zinc, de calcium, de potassium et de phosphore dans le gingembre est assez élevée, ce qui fait déjà du gingembre un produit alimentaire très précieux. Les acides aminés, les vitamines "A", "C" et les vitamines du groupe "B" qui font partie de la racine de gingembre permettent de considérer le gingembre comme un produit important dans l'alimentation de tous ceux qui se soucient de leur santé.

Le gingembre est capable d'accélérer considérablement les processus métaboliques dans le corps, il est donc largement utilisé pour nettoyer les toxines et les toxines. C'est cette capacité qui lui permet de créer diverses boissons (thés) à base de gingembre qui aident à perdre des kilos en trop.

"En même temps, les boissons à base de racine de gingembre aident à lutter contre le rhume, ayant un effet réchauffant et tonique. "

Pour ceux qui veulent se débarrasser progressivement de l'excès de poids sans nuire à la santé, un régime à base de thé au gingembre est idéal.

Les principaux avantages de cette méthode de perte de poids:

1) accélération des processus métaboliques ;

2) disponibilité des ingrédients ;

3) sécurité à haute efficacité ;

4) une diminution progressive de l'appétit et une diminution du volume de l'estomac dans ce contexte;

5) ramener la teneur en calories du régime au minimum requis;

6) bonne adaptation de l'organisme à un changement de régime dû à une perte de poids progressive ;

7) la liste des aliments exclus pendant le régime est petite, il n'y a donc pratiquement pas de sensation de faim;

8) Le thé au gingembre renforce considérablement le système immunitaire.

Tout en suivant le régime au gingembre, vous ne devez pas manger de graisses animales, ainsi que des aliments contenant du sucre. Il est préférable de manger de la viande et du poisson maigres, des céréales friables maigres, des légumes bouillis et crus, des fruits frais et secs. Le résultat souhaité ne viendra pas immédiatement. Soyez patient et préparez régulièrement du thé au gingembre pour perdre du poids, puis les autres envieront votre silhouette et votre excellente santé.

Thé au gingembre pour perdre du poids. Recettes multiples

Pour la base vous pouvez prendre la recette suivante pour le thé au gingembre.

Dans 0,75 litre d'eau bouillante, infusez 10 grammes de racine de gingembre finement hachée et insistez dans un récipient hermétique pendant environ 20 minutes. En thé, vous pouvez ajouter au goût (et à l'envie) du miel, du jus de citron fraîchement pressé, des feuilles de menthe, de la mélisse, des airelles. Une fois la boisson infusée, il est souhaitable de la filtrer.

Prenez du thé au gingembre après le réveil et 20 à 30 minutes avant tout repas, ainsi que pendant les pauses entre ces repas. La dernière prise de thé doit avoir lieu au plus tard trois heures avant le coucher. Le thé vert fraîchement infusé peut servir d'excellent substitut à la simple eau bouillante - un tel thé au gingembre est particulièrement agréable au goût et sain. Vous pouvez boire dans les mêmes portions que le thé ordinaire.

Deuxième option recette de thé au gingembre : deux ou trois cuillères à café de racine de gingembre broyée, le jus frais d'un citron et deux ou trois cuillères à café de miel doivent être versés avec de l'eau bouillante dans un grand thermos le matin. Après quelques minutes, la boisson est prête. Buvez-le en petites portions tout au long de la journée. La particularité de ce thé - bu avant les repas, il atténue la sensation de faim, réduisant ainsi l'appétit.

Recette de thé oriental au gingembre. Le soir, dans un verre d'eau bouillie mais pas chaude, vous devez mélanger un morceau de racine de gingembre pelée et lavée (environ 1 cm), de la noix de muscade moulue et de la cannelle (2 grammes chacune) et une cuillère à café de miel (s'il n'est pas contre-indiqué).

Le matin, la boisson ainsi infusée doit être bue à jeun, environ 2 heures avant le premier repas. Ce thé est une excellente boisson tonique, il accélère et améliore la digestion, favorise la combustion des graisses et aide à lutter contre la constipation.

recette thé ail gingembre. Couper en petits morceaux ou râper 10 grammes de racine de gingembre et d'ail frais sur une râpe fine, mélanger. Verser le mélange placé dans un thermos avec un quart de litre d'eau bouillante légèrement refroidie. Laisser infuser dans un thermos fermé pendant 15 minutes. Buvez un verre 30 minutes avant un repas. Le thé au gingembre avec de l'ail peut brûler intensément les graisses. Il convient particulièrement à ceux qui souhaitent réduire considérablement leur poids sans compromettre leur santé.

Vous devez commencer à boire du thé au gingembre pour perdre du poids avec de petites portions, avec 50 ml le premier jour, 100 ml le deuxième, etc. A l'écoute de votre corps, vous éviterez les désagréments en perdant du poids avec cette boisson.

Boire du thé au gingembre a quelques contre-indications :

1) grossesse et allaitement;

2) tendance accrue à saigner ;

3) forme aiguë de maladies des organes digestifs;

4) troubles des voies biliaires et maladie rénale;

5) hypertension chronique, ainsi que maladies cardiovasculaires;

6) intolérance aux composants individuels.

Le thé au gingembre pour perdre du poids est un excellent moyen écologique de perdre du poids, d'améliorer votre santé, de renforcer votre système immunitaire, d'accélérer votre métabolisme et de vous débarrasser des toxines qui empoisonnent le corps. De plus, ce thé a un goût spécifique agréable. Après l'avoir essayé une fois, vous aurez certainement envie de le boire encore et encore... Santé !

Le gingembre brûlant nous est venu de l'Est. C'est là que pour la première fois le thé a été préparé sur sa base, ce qui a un effet bénéfique sur tout le corps en raison de la teneur élevée en vitamines et microéléments nécessaires à l'homme. La racine de gingembre contient du fer, du magnésium, du calcium, du zinc, du phosphore et du potassium, des vitamines A, B1, B2, C et des acides aminés (thréonine, phénylanine, leuzine, valine, méthionine, etc.) La capacité du gingembre à accélérer les processus métaboliques dans le corps et les moyens de réduire le poids sont obtenus grâce à une substance semblable au phénol - le gingérol. C'est ce qui donne à l'épice orientale son goût brûlant.

Le thé au gingembre pour perdre du poids doit être préparé à boire avant chaque repas, de préférence 20 à 30 minutes avant. Une telle boisson aidera non seulement à réduire le poids, mais également à améliorer tout le corps. Le thé au gingembre est efficace contre le rhume, car il a un effet réchauffant, expectorant et tonique. Il a également des propriétés antispasmodiques, il peut donc soulager les douleurs à l'estomac.

Comment faire du thé au gingembre pour perdre du poids : recettes

Comment préparer le thé au gingembre pour perdre du poids ? Il existe de nombreuses recettes, parlons des plus populaires.

Râper 30 g de gingembre, mettre dans un thermos et verser 250 ml d'eau chaude. Laissez infuser le gingembre pendant une demi-heure et buvez avant de manger. La boisson préparée stimule la production de suc gastrique dans le corps et favorise la digestion rapide des aliments.
30 g de racine de gingembre coupées en fines tranches, versez 300 ml d'eau et mettez le feu. Après ébullition, faites cuire le gingembre à feu doux pendant 15 minutes. Ensuite, égouttez le liquide, laissez-le refroidir à 35-40 degrés, ajoutez du jus de citron et une demi-cuillère à café de miel. Vous devriez également boire du thé 20 à 30 minutes avant les repas.
10 g de racine de gingembre et 10 g d'ail, râper ou hacher finement, mettre dans un thermos et verser 250 ml d'eau chaude. La boisson doit être laissée à infuser pendant 15 minutes et bue avant de manger. Cette recette de thé a le plus fort effet "brûle-graisse", elle est donc particulièrement efficace pour ceux qui veulent perdre beaucoup de poids.

Il est recommandé de commencer à boire du thé au gingembre pour perdre du poids avec de petites portions : le premier jour, 50 ml, le deuxième - 100 ml, le troisième jour - 150 ml, etc. Vous devez écouter votre corps : s'il y a n'y a pas de sensations désagréables ou douloureuses, alors cette méthode de perte de poids n'est pas dangereuse pour vous.

Café vert au gingembre pour maigrir

Je ne plaisante pas. En effet, il existe un produit tel que le café vert au gingembre, qui est livré dans notre pays depuis les États-Unis. Il a un effet antioxydant, qui empêche la formation de radicaux libres dans le corps, qui affectent négativement les processus métaboliques dans les cellules du corps.

Le café vert et le gingembre sont deux des brûleurs de graisse les plus puissants. La combinaison de gingérol et d'acide chlorogénique en fait peut-être le brûleur de graisse naturel le plus puissant.
Lorsque vous buvez du café vert au gingembre, il se produit une perte de poids qui dure pour toujours, contrairement aux régimes ou à l'exercice.
Récemment, cette façon de créer la silhouette parfaite est devenue très populaire, et sur Internet, vous pouvez trouver de nombreuses critiques et remerciements de vraies personnes.

Thé au gingembre pour maigrir : contre-indications

Le thé au gingembre ne doit pas être consommé par les personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal: avec ulcères peptiques, gastrite, inflammation des intestins. De plus, le thé au gingembre ne convient pas aux personnes atteintes de maladies du système cardiovasculaire. La boisson est contre-indiquée pendant la grossesse et l'allaitement, car le gingembre peut donner au lait un goût amer et le bébé refusera de le boire.

Si un inconfort dans le tractus gastro-intestinal apparaît lorsque vous buvez du thé au gingembre, vous devez passer à une version «plus légère» du thé, par exemple, combinez-le avec du vert et du noir. Ou tournez-vous vers d'autres moyens de perdre du poids, par exemple.

Thé vert au gingembre pour maigrir

Cette variante du thé au gingembre peut aider à perdre quelques kilos en trop sans endommager la muqueuse de votre estomac. Pour préparer le thé sur une râpe fine, frottez 5 à 10 g de racine de gingembre, ajoutez 1 cuillère à café de thé vert, versez de l'eau chaude (environ 80 degrés) et laissez reposer 15 minutes. Après avoir refroidi le thé à 40 degrés, vous pouvez ajouter un peu de miel (pas plus d'une cuillère à café). Si, dans ce cas, il y a un inconfort, vous devrez alors abandonner complètement le thé au gingembre. Mais ne désespérez pas, car il existe des alternatives pour perdre du poids...

En général, le thé au gingembre pour perdre du poids a des critiques positives. Il a aidé de nombreuses femmes à se débarrasser des kilos superflus. Cependant, il ne faut pas oublier les principes d'une alimentation saine et mener une vie active. En plus de boire du thé au gingembre, vous pouvez ajouter des épices orientales aux salades et aux plats de viande.

Avant de préparer du thé au gingembre pour perdre du poids, assurez-vous qu'il n'est pas contre-indiqué pour vous. Seulement dans ce cas, la boisson aidera non seulement à se débarrasser des kilos superflus, mais aussi à guérir tout le corps !

Le fait que la racine de gingembre soit un grand allié dans la lutte contre les kilos superflus a peut-être été entendu par tous ceux qui se soucient de ce problème. Les médecins confirment : ce n'est pas du tout un mythe. Vous avez juste besoin d'être armé des connaissances nécessaires. Comment boire du thé au gingembre pour perdre du poids pour en tirer le meilleur parti et ne pas se faire de mal ?

Racine de gingembre brûle-graisses : des qualités miraculeuses

Pourquoi nos amas graisseux ont-ils si peur du gingembre ? Les médecins parlent de ces "talents" utiles de cette plante

Améliore la thermogenèse, grâce à l'action du shogaol et du gingérol. En termes simples, le thé au gingembre stimule la production naturelle de chaleur qui accompagne chaque processus de notre corps, y compris la digestion, la circulation sanguine et la division cellulaire. Une diminution de la thermogenèse (et, par conséquent, un mauvais métabolisme) est un problème courant chez les personnes en surpoids.
Améliore la digestion. Les gens ont depuis longtemps remarqué que la racine de gingembre est idéale pour manger avec excès. Les scientifiques affirment qu'il favorise également une absorption plus efficace des nutriments par les intestins. Parmi les autres avantages de la plante, citons une réduction significative du risque d'infections intestinales, la lutte contre les nausées dans le syndrome du côlon irritable et la capacité de neutraliser les gaz accumulés dans le tractus gastro-intestinal.
Affecte les niveaux de cortisol et d'insuline. Le cortisol est une hormone qui vient à la rescousse de notre corps en période de carences nutritionnelles et de conditions stressantes. L'augmentation de la production de cortisol conduit au fait que le corps transforme littéralement en réserves précieuses tout ce qui y pénètre. Régule la production de cette hormone indésirable. Les niveaux d'insuline, qui déclenchent la sensation de faim, se stabilisent également.
Améliore le flux sanguin cérébral, est une précieuse source d'énergie. Il est comparé en force au café. Le thé au gingembre vous permettra de maintenir la vivacité, la rapidité et la clarté de la pensée.
Soulage les douleurs musculaires. Cela plaira particulièrement aux amateurs de perte de poids par l'exercice.

Choisir le bon gingembre

Pour préparer un thé au gingembre sain et efficace pour perdre du poids, vous devez examiner attentivement le choix de la racine elle-même. Le gingembre frais doit être lisse et ferme. Il n'y a pas de rides dessus, et encore plus de taches et de moisissures. N'ayez pas peur de gratter un peu la peau de la racine pour la sentir. Une plante fraîche a un arôme parfumé brillant.

Comment faire du thé au gingembre ?

La partie la plus importante est la préparation de la boisson elle-même. Pour obtenir toutes les propriétés utiles, vous devez suivre attentivement les technologies recommandées (et elles sont très simples). Il n'y a pas de recette unique pour le thé. Chacun peut choisir le plus utile et le plus adapté selon ses préférences gustatives.

Commençons par la recette classique la plus simple. Pour un demi-litre d'eau, il est recommandé d'utiliser 60 gr. racine de gingembre. Tout d'abord, râpez le gingembre sur une râpe fine, puis versez de l'eau chaude dessus. Nous insistons une demi-heure dans un thermos. Le thé est consommé avant les repas.
Pour perdre du poids, vous pouvez boire une boisson ainsi préparée. Coupez la racine de gingembre en fines tranches, versez de l'eau déjà tiède et faites cuire à feu doux pendant environ 20 minutes.
Le thé au gingembre au citron et au miel est l'une des meilleures recettes pour perdre du poids. Le gingembre est particulièrement efficace en association avec le citron. Il n'y a rien de difficile à préparer. Nous brassons selon la recette classique qui nous est déjà familière, refroidir à température ambiante. À ce stade, ajoutez du citron et du miel au goût.
Cette recette est également facile à réaliser. Refroidissez le thé au gingembre infusé selon la recette classique, puis ajoutez du jus d'orange ou de citron au goût.
Ce thé convient aux amateurs d'ail. Il doit être préparé de cette façon. Hacher finement la racine, verser de l'eau, porter à ébullition. Dans une boisson bouillante, ajouter la moitié de la tête d'ail hachée. Nous continuons à cuire pendant encore 10 minutes. L'ail, qui empêche la formation de dépôts de cholestérol, associé à la racine de gingembre, vous surprendra agréablement par le résultat.
Le thé au gingembre à la cannelle vous aidera également à perdre du poids. La première méthode est très simple : ajouter un bâton de cannelle au thé déjà préparé et laisser reposer 20 minutes. Si vous n'avez que de la cannelle moulue, le thé peut être facilement infusé en utilisant la deuxième méthode. Mélangez une cuillère à café de cannelle moulue avec un quart de cuillère de gingembre finement râpé, versez de l'eau chaude et laissez reposer 20 minutes.
La menthe est également connue pour accélérer les processus métaboliques. En combinaison avec le gingembre, il accélérera la réussite. Mélangez de la menthe hachée (60 gr. suffiront), du gingembre râpé, de la cardamome, versez de l'eau bouillante sur le mélange. Nous insistons sur le thé pendant une demi-heure.
Pour éliminer les substances nocives du corps, vous pouvez faire du thé avec du gingembre et du foin, qui a un effet laxatif. Nous brassons un sac de séné selon les instructions sur l'emballage, ajoutons la racine broyée (une cuillère à café pour 200 ml) et laissons reposer 20 minutes. N'oubliez pas que cette recette doit être traitée avec prudence.
Le thé au gingembre avec des airelles éliminera l'excès de liquide du corps et améliorera la fonction rénale. Pour un litre d'eau bouillante, nous avons besoin d'une cuillère à café d'airelles, de racine de gingembre finement râpée, de miel au goût. Nous insistons sur le mélange pendant une demi-heure.

Comment boire du thé au gingembre pour perdre du poids et bénéficier de bienfaits pour la santé.

Comme tout autre remède amaigrissant, le thé au gingembre doit être consommé à bon escient. Les médecins ne recommandent pas plus de 2 litres de cette boisson par jour. Il est préférable de boire du thé 30 minutes avant les repas. La sensation de faim sera satisfaite, donc la portion habituelle diminuera sensiblement. Les processus métaboliques et l'absorption des nutriments s'amélioreront.